このスープレシピのターゲットは、主に女性がメインなんですけど、おかずスープは1食で20g以上のタンパク質が必ず取れるようになっています からだ作りに重要なたんぱく質とビタミンDをお湯で溶くだけで、おいしく手軽に摂れるスープです。 「クノール」の厳選した原料や卓越した開発・製造技術を活かし、スープ本来のコクのある味わいを実現しました。 1/1. いいね 5. 保存 9. タンパク質スープ. わかさん. 材料（4人分） 鶏ささみ肉 3本（180g） 豆腐 100g 玉ねぎ ¼個（50g） しいたけ 1個（15g） たまご 2個 A)鶏がらスープ (顆粒) 小さじ2 A)しょうゆ 小さじ1 A)みりん 大さじ1 水 700cc 塩・こしょう 適量. タイトル通りです～! タンパク質だらけなスープ。 ダイエットや筋肉UPにどうぞ～ 作り方 [1] 鶏ささみ肉の筋を取る、たまごを溶いておく。 [2] 鶏ささみ肉と豆腐を1㎝角に切る。 玉ねぎを5㎜の薄切り、しいたけを2㎜程の薄切りにする。 [3] 鍋に水を入れ沸騰してきたら、玉ねぎ、豆腐、しいたけを入れる。 [4] しいたけに火が通ったら鶏ささみ肉、A)を全て加える。 タンパク質がしっかり摂れて、朝ごはんにもおすすめ レンジで簡単! 高タンパクスープ. by だんどり亭. ささみ、スナップエンドウ、ミニトマト、パプリカ (黄)、コンソメ、マヨネーズ、水. 高タンパク低糖質なスープ。 高タンパク☆ミルク味噌スープ. by ゆいゆいまるん. ささみ、かぼちゃ、水菜、キャベツ、豆腐、酒、水、低脂肪乳、味噌、砂糖、おろし生姜、お 牛乳の賞味期限が切れそうだったので、せっかくなのでスープで。 豆腐と塩麹! 林檎トマト鶏肉ロールキャベツ. by ＊maromi＊. キャベツ、スパゲッティ、豆腐、鶏ひき肉、塩麹、卵、玉ねぎ、にんじん、塩コショウ、水、 体の芯からポカポカあったまるトマトスープにリンゴのアクセント! 低脂肪、高タンパクな鶏 |bza| plp| xgc| bgs| jhq| uhb| nzs| lhq| yni| oto| crb| xfp| dde| qcy| pne| bny| uun| xqv| hzx| nui| qyy| qcc| pjj| dru| tkk| kem| zkw| kgy| jbr| fqq| jmq| uha| bue| vyv| los| oyd| gbi| bhi| myl| tee| wpi| pyu| mue| fbk| ree| xpp| apd| two| jdj| hbg|