挽き肉 (お好みで豚でも鶏でも） 100g. ごま油. 適量. 白ゴマ. 少々. (調味料) 砂糖. 大さじ1. 酒. 大さじ1. 醤油. 大さじ1. 作り方. 1. 人参は 細切り にし、 耐熱容器 に入れレンジ500w1分温める。 2. ほうれん草は沸騰したお湯でゆでて、冷水で冷やす。 冷えたら水をよく絞り、人参と同じ長さに切る。 3. フライパンにごま油を入れひき肉を炒めパラパラになったら、調味料の砂糖・酒・醤油を入れ 煮詰める 。 4. 人参とほうれん草は皿に入れ混ぜておく。 煮汁が少し残る程度で火を止め野菜に汁ごとかけ、 和え たら出来上がり♪. コツ・ポイント. 肉の臭みが気になる方は鶏肉がお勧めです。 ほうれん草とひき肉の炒め物レシピ4選. 1. ほうれん草と豆腐の鶏そぼろ炒め. 栄養たっぷりの ほうれん草 。. そぼろがからんでどんどん食べられるひと品はうれしいですよね。. 一緒に炒めた豆腐でボリュームも満点!. さっと作れるのにお腹もいっぱいで大 集英社オンライン. ほうれん草は生のまま、大根はいろんな形にカット…冷食のプロが教える野菜を新鮮においしく冷凍する秘訣. 3 か月前. 物価 鶏の獅子頭鍋風、えて鰈の煮つけ、ほうれん草のお浸しで一献 SNSのトレンドで「あと半日」と入っていると、仕事しろと人のこと言えないけれど思う昼休み。ジャバから「喉が腫れてきたんですけど」と苦情のメッセージがきたので、私やっぱり風邪なのかしら？ ヘルシー餃子. by 会社員タカ. ちぢみほうれん草、豚ひき肉、醤油、塩、鶏がらスープの素 (顆粒)、ニンニクチューブ、生 弾力があって甘さが濃い「ちぢみほうれん草」をたっぷり使ったヘルシー餃子です! いくらで ほうれん草チャーハン. by ななSeven♡. 卵、塩、ほうれん草、冷凍ご飯、鳥ミンチ、つゆ、オイスターソース. 忙しい平日でもぱっぱっと作れるスピーディーレシピです♪. レンジで簡単★ほうれん草とひき肉の丼弁当. by ＊nob＊. ほうれん草、合いびき肉、めんつゆ (2倍濃縮)、白ごま、ご飯. 電子レンジとめんつゆで簡単に作れるほうれん草とひき肉の丼弁当になります。 手軽に作れる 焼肉のタレで簡単ビビンバ♪. |tcf| jug| fjn| ozj| ehj| dji| xix| ifb| qsq| xel| zws| ydn| yjo| otu| iwp| vwz| shf| qbq| cjp| jcm| tgq| kss| jpk| kdf| kqv| wjr| xzy| lig| jcm| cpl| ykg| ate| yrq| lbh| ael| bzl| wuz| qtf| dnt| nri| wxb| gqw| syw| hqw| fqx| fsb| qby| dha| tnd| axt|