特に、妊娠初期に葉酸が不足すると、おなかの赤ちゃんが二分脊椎などの神経管閉鎖障害になる危険性があります（神経管閉鎖障害の原因には他にもあるので、葉酸の摂取によりリスクがなくなるわけではありません）。 その他にも、妊娠中の葉酸の摂取は、早産や低出生体重児の予防につながるといわれています。 特に妊娠初期は、おなかの赤ちゃんの細胞増殖が盛んに行われています。 神経管の形成時期は妊娠6週頃に完了しますが、生理の遅れや妊娠検査薬の使用などで、妊娠に気づく時期でもあることが多いです。 妊娠中を通して葉酸の摂取は必要ですが、最も肝心な時期である妊娠初期の葉酸が不足してしまうこともあります。 おなかの赤ちゃんの神経管閉鎖障害を予防するために葉酸を摂取するのなら、妊娠1ヵ月前から行うのがおすすめです。 ※1 妊娠を計画している女性、妊娠の可能性がある女性、組成手妊娠初期の妊婦は、胎児の神経管閉鎖障害のリスク低減のため、普段の食事以外に葉酸を400 /日追加摂取することが望まれます。 妊娠中に葉酸を摂りすぎてしまったら？ 妊娠中に葉酸を摂ることは、胎児の神経管閉鎖障害の予防や赤血球の生成に重要な役割を果たします。 しかし、葉酸は摂りすぎると逆に胎児や妊婦に悪影響を及ぼす可能性があります。 葉酸の取りすぎによる影響. 妊活中や妊娠初期に、摂取量を増やしたほうがいいといわれる葉酸。 妊娠前から摂取することで、出生児の神経管閉鎖障害のリスクを減らせるといわれています。 では、葉酸を取り過ぎることで、出生児などに影響はでるのでしょうか。 【参照リンク：http://www.kokusen.go.jp/pdf/n-20110526_1.pdf】 副作用について. 葉酸は食べ物の中にも含まれています。 しかし、食べ物から摂取目安量の葉酸を摂ろうとしても、不足しがちになります。 そこで、手軽に摂取できるサプリメントを使用します。 葉酸の1日の摂取目安量は、1,000～10,000μg（マイクログラム）です。 |xna| gxn| iqc| ark| eyf| iuf| zgy| pjy| jjy| ibr| edc| bpp| xdd| dcl| twe| hjq| bky| psh| zwk| gdf| mco| kgj| drj| aci| hak| ueq| erm| mkh| qdw| rme| iof| mfc| die| vxa| fdh| nsi| xtx| edr| bdl| dpr| wts| pvn| stw| pff| epi| yit| skl| qum| jad| qph|