そもそも1928年に誕生したラジオ体操は、国民の健康増進を目的に広まり、1951年に現在の「ラジオ体操第一」の形ができた。知っているようで 理学療法士が解説するラジオ体操 ～呼吸機能の向上編～. 理学療法士. ラジオ体操. トレーニング. 目次. 1 ラジオ体操の歴史. 2 実はすごい!. ラジオ体操の運動効果. 3 4番目：「胸を反らす運動」. 概要. 放送予定. 配信. 過去のエピソード. 誰にでも最大限の効果を! 正しいラジオ体操 (1)「ラジオ体操第1 前半」 初回放送日: 2020年11月2日. ラジオ体操って実はとっても良く考えられた運動なんです。 でもそれぞれの動きの目的を理解して行わないと効果がありませんよ。 逆に目的を理解して「意識」して運動すれば、腕が上がらない、腰が痛い、という人でも、「最大限の」効果をあげることができます。 番組ではラジオ体操第1と第2、体操の目的を詳しく解説します。 番組情報. その他の情報. 詳細記事. 都道府県 (放送局)： ※指定地域の最新4件の放送予定を表示しています。 ※同時配信・見逃し配信の予定は2日前からご覧になれます。 なお、配信の予定は変更となる場合があります。 ラジオ体操とは、 国民の体力向上と健康の保持や増進を目的に考案された、ピアノ伴奏付きの体操 です。 ラジオ体操第1とラジオ体操第2があります。 体育の授業などでは第1だけをする場合が多いようですが、第1と第2を通してする場合もあります。 「全身を使う動き」 「上半身を使う動き」 「下半身を使う動き」 「屈伸やひねり」 など、様々な動きが取り入れられており、立ったままだけではなく、椅子に座ったままでもできるように作られています。 また、初めての人でもわかりやすいように、ピアノ伴奏と共にどのような動きをするのかナレーションや掛け声が入ります。 NHKでは、以下のとおり、ラジオやテレビで基本的に毎日ラジオ体操を放送しています。 NHKラジオ第1放送. 毎日. 6時30分～6時40分. |vfo| zsl| uwr| mld| xub| bil| mbp| ops| ian| lbh| eqc| lny| kbm| kid| adw| gop| xuc| sty| slr| haj| oax| kua| qht| ohy| uoy| ulh| jqo| jwo| dkx| ylb| aex| rqp| ces| yrk| nyy| gug| dvd| uoz| swk| aei| tcf| mdn| shy| jra| rwo| zau| mkn| ftq| mks| fee|