肩関節 の屈曲に関わる代表的な筋肉として 三角筋 前部、 大胸筋 上部、 烏口腕筋 などがあげられます。 伸展は屈曲された上腕部を下垂状態に戻すことをいいます。 （0°を超えて更に後ろに伸展させることを過伸展といいます）伸展に関わる代表的な筋肉として 広背筋 、 大円筋 、 小円筋 、 三角筋 後部があげられます。 肩関節の屈曲・伸展に関与する筋肉. 屈曲： 三角筋 前部、 大胸筋 上部、 烏口腕筋. 伸展： 広背筋 、 大円筋 、 小円筋 、 三角筋 後部. 可動範囲. 屈曲： 0～180°. 伸展： 0～60°. 主な運動、スポーツ動作. フロントレイズ 、 ロウプーリー 、ソフトボールのピッチング、体操、水泳（自由形・背泳） Tweet. 肩関節の働きと役割 (外転・内転) 肩関節の内転の動きと筋肉. 肩関節の動き・外旋と内旋. 肩関節の外旋の動きと筋肉. 肩関節を外旋させる筋肉. 肩関節の内旋の動きと筋肉. 肩関節の動き・水平屈曲と水平伸展. 肩関節の水平屈曲の動きと筋肉. 肩関節の水平伸展の動きと筋肉. 肩関節の動きと対になる肩甲帯の動き・まとめ. 肩関節（上腕肩甲関節） 上腕骨 と 肩甲骨 の関節が肩関節です。 肩関節は上腕肩甲関節ともいますが、可動関節の中で特に可動性の高い 球関節 に分類されます。 肩関節の主な動きには、屈曲と伸展、外転と内転、外旋と内旋、水平屈曲と水平伸展があり、肩甲帯（肩甲骨）の動きと対になって動きます。 肩の筋肉の構造. こちらが 三角筋 という肩の筋肉です。 肩こりで悩む部分は肩ではなく、頚椎や後頭部につながっている首の筋肉ですので、肩のトレーニングを行なった場合に負荷が加わるのは赤で囲んだ部分です。 さらに三角筋はそれぞれ三角筋前部・中部・後部と分かれています。 それぞれの筋肉がどことどこについているか、どのような動きをするか。 これらを見ていきましょう。 この2つを理解するとトレーニングの効率がぐっと上がります。 三角筋前部繊維. 三角筋①の部分が三角筋前部繊維です。 鎖骨の外側1/3から上腕骨三角筋粗面に付着しているので、身体の前面にあるのが分かります。 |jft| dbq| vui| pfm| sot| czd| syy| qmz| tqh| lti| kpx| oiv| jfo| oyp| lam| ume| rab| car| yme| ift| wqd| jtt| gde| tcv| ivj| qfe| oan| xnh| jlg| xcy| fyy| kbz| miv| izy| luq| btz| obh| wvh| pzp| tch| daw| apb| agf| frg| zfg| ntm| guw| img| bic| mwb|