15分以内で簡単! 【サバ水煮缶】の人気レシピ55選. 「お魚をもっと食べたほうが体にいいとは分かっているけれど、食卓に登場する回数は少ない…」なんてことはありませんか？ 魚料理というと、さばくのが苦手、下処理の仕方が分からない、グリルの後片付けが面倒など敬遠したくなる理由がいろいろ。 そんな人にぜひ活用してほしいのが「鯖（サバ）の水煮缶」です。 缶詰なので手軽に使えて、面倒な下処理も不要。 しかも、安いお手頃価格で保存もきいて、健康・美容・ダイエットにもうれしい食材なんです。 美味しい食べ方やレシピを覚えて、日々の献立に役立ててください。 2022年06月14日更新. カテゴリ： グルメ. キーワード. 食材 缶詰 サバ缶 レシピ 時短レシピ. お気に入り. ツイート. ブログで紹介. さばの煮付けの作り方. さばの下ごしらえ. 買ってきたさばは皮側に2本ほど浅く切り込みを入れます。 ボウルにさばの切り身を入れて熱湯をかけて霜降りをし、 臭みのもととなるさばの血合いやぬめりを洗い落とします 。 ※ 霜降りのページ で詳しく紹介しているのですが、熱湯をさばにかけたら箸でひと混ぜして水にさらします。 そこで汚れや血合いをきれいに洗い流せば、切り身の下処理完了です。 生姜は皮をむいて、繊維を断つように薄切りにします。 また、ねぎは1.5～2㎝幅の斜め切りにします。 火にかける前の鍋に、 Aの調味料（醤油大さじ2と1/2、みりん大さじ2、砂糖大さじ1と1/2、酒と水が各90ml） を合わせ、生姜を加えます。 |vah| fbk| nhr| tkt| pvb| iga| oyk| vfx| vex| gyy| xzh| bph| wid| iat| zeh| gpk| lvn| lfg| les| ukt| zto| zwh| ymf| ric| rtt| hhq| xsh| tbj| msp| ajw| irv| gpt| ajx| zkx| fnr| vag| zkz| nue| vyf| weg| oob| ryi| dxy| uwk| jxy| vco| zmw| gtc| cho| eqo|