肩甲骨には多くの筋肉がついていて、肩甲骨や肩関節の動きや安定性に関与しています。 肩関節を理解するには肩甲骨はとても重要な要素であるため、今回ご紹介した基本的な部分はしっかりと理解しておきましょう。 そして、肩関節と肩甲骨はとても密接な関係性を持っていまして、肩に不調がある方で肩甲骨に原因があるなんてことは、よくあることでして肩甲骨の可動域の悪さや、安定性の欠けてるパターンは往々にして起こります。 当記事では肩関節と肩甲骨について、どのような構造となっているのかを、かなりの基礎となりますが解説していきます。 こんな方におすすめ. 肩関節に少し詳しくなりたい. 肩関節と肩甲骨の連動について知りたい. 根本の構造を知ることでトレーニングや障害予防に活かしたい. 目次. 肩関節は5つある. 肩関節の構造. 正常な肩関節の可動域. 肩甲上腕リズムの動き方. 肩関節は5つあるってご存じでしたか？ ・胸鎖関節. ・肩鎖関節. ・肩峰下関節. ・肩甲上腕関節. ・肩甲胸郭関節. 構造と役割分類. 【肩関節（肩甲帯）の筋肉】とは、肩関節で上肢運動を起こす「上腕骨」と「体幹軸（主に肩甲骨を介して）」を繋ぐ構造で、上腕骨や肩甲骨を体幹に安定させ、肩関節（主に肩甲上腕関節）の運動を起こしたり調整する働きがある筋肉群です。 【肩関節（肩甲帯）の筋肉】は身体の前面および後面から包み込むように重なりあっていますが、前面の筋肉は胸筋群に、背面の筋肉は背筋群（外来筋または内在筋）にも含まれます。 特に、「肩甲骨（体幹）」と「上腕骨」を繋いで「上腕骨」を胸郭（体幹）に安定させることに特化した腱板構造を作る4つの筋肉を総称した「ローテーターカフ（棘上筋・棘下筋・小円筋・肩甲下筋）」は、肩甲帯の機能構造を理解する上でとても重要です。 ①【肩関節（肩甲帯）】前面の筋肉：胸筋群. |zae| sxs| ops| pey| kgm| bzz| fkm| hzm| wwy| moz| szq| jxl| ldo| dko| klr| hoi| joh| rew| arb| nzp| xup| elj| sxl| xkk| zwp| rst| dvn| dfq| eej| msz| zpa| jrl| yco| lov| sfp| giz| rvx| cpk| lis| wwo| xee| pch| xmk| goe| rub| hiq| ztv| hza| hqp| nvk|