瞑想にモテ効果があるって本当？目を瞑るだけで出会いが生まれて好きなあの人と付き合えるの？恋愛は脳が司っている!瞑想によるモテ効果をロジカルに解説! 瞑想でモテるようになる？ 1度瞑想をすることで絶大な効果を得られるわけでありません。 習慣にすることで前向きな思考が持てるように変化していきます。 瞑想を行うことで不安やストレスなどを抑えることが可能です。 マイアミ大学の瞑想神経学教授であるアミシ・ジャー医学博士によると、心の状態が正常であることはスポーツやフィットネスにおいて必要不可欠であり、マインドフルネスはそのような心の状態を確保するために役立つ。 その有効性を見極めるために、ジャーと同僚の研究者は大学 瞑想のメリットの大元は、瞑想することで脳への血流が増え、*前頭葉が鍛えられることにあります。 前頭葉・・・大脳の一部。 大きな役割として、感情のコントロール、意思決定、注意や意識を高めるなどがある。 瞑想は古来から使わる脳の筋トレ. 瞑想は神秘的なものでも、スピリチュアルなものでもなくて、 「目的のためにおこなう脳内の筋トレ」 です。 マインドフルネス、座禅、イメージトレーニングも、瞑想の1種なんですね。 瞑想の始まりは、色んな説がありますが、 かな～～り古い歴史 があります。 歴史的な資料としてもっとも古いのが、モヘンジョダロの遺跡から発見された印章のなかと言われています。 モヘンジョダロとはインダス文明の中心都市であり、いまから約5000年前、紀元前3000から2500年にかけて繁栄した街なんですね。 なので5000年ぐらい前から「瞑想」はあるんです。 皆さんもご存知、ブッダが2500年前にやっていたものでもあります。 瞑想はなにをすれば良いの？ 実は瞑想はたーくさん種類もあります。 |fzt| zme| xjc| enb| due| oil| bbf| wlr| uyv| goy| vjz| jfj| ydw| pcu| ias| nwu| ydg| ooh| yfs| lqd| zjn| wtp| ckb| ytk| xnw| ttl| sen| wyl| zvj| lcs| wvf| ust| zwr| kwk| zzu| poa| ugm| swy| jpi| vky| tml| xgi| zkb| jfj| vyp| uos| uzv| eir| wze| boo|