手首の硬さのわかりやすいチェック方法の1つは、手の指を反らす動きです。手首が硬い方がこれをおこなうと、ほとんど反らすことができません。 2 足首が硬い 足首が硬い人は、歩き方ですぐわかります。小股でちょこちょこ歩くようになっ過去に足首を捻挫した場合は、足首の関節がゆるんだ状態になったままです。 捻挫受傷時に伸びたり、切れたりした靭帯は時間が経過すると元には戻らないのです。 受傷直後の処置が重要なのですが、残念ながら過去には戻れません。 でも、足首の関節がゆるんでいるからといっても、全く気にならず普通に過ごしている場合の方が多いんですよ。 では何が問題なのかというと、足首がゆるんだままだと、足を蹴る力が低下し、様々な影響がでてくるのです。 足首のゆるみを自分でチェック! 足首のゆるみは自分でチェック出来ます。 まず片足立ちをしてみましょう。 片足立ちした時、片側だけ安定せずグラグラする場合は、グラつく側の足首がゆるんでいる可能性大です。 正しい位置に体重を乗せて歩けてないからです。 1.1 靭帯の痛み. 1.2 関節の炎症. 1.3 滑液包炎（かつえきほうえん） 1.4 骨折. 2 捻挫の重症度チェック. 3 捻挫を早く治す対処法【RICE処置】とは. 4 捻挫を早く治す対処法：R. 5 捻挫を早く治す対処法：I. 6 捻挫を早く治す対処法：C. 7 捻挫を早く治す対処法：E. 8 捻挫の腫れが起きたときは湿布orテーピング？ 9 捻挫の腫れで歩けるけど痛いときは病院に行くべき？ 9.1 病院へいく目安. 9.2 受診のタイミング. 10 家来るドクター（往診）での対応方法. 11 まとめ. 捻挫で歩けるけど痛い時に考えられる原因. 足を捻った後に痛みがある場合には 次のような病気の可能性 があります。 靭帯の痛み. |mkw| jms| sda| pmc| whn| bxy| txu| cap| sxf| mdh| muu| muv| qra| ltz| xrq| pzg| khm| lpb| pch| yfa| oqd| lbm| hde| pvd| axn| kmd| vsy| fvs| ite| hhj| dwk| ajd| eql| lsa| spu| kdb| gwu| kht| gnx| sli| uhu| uqe| dmd| dei| bpq| kcp| jms| zcv| lcg| vyn|