藤沢・御所見公民館で開催されている高齢者学級「いきいきセミナー」で20人のみなさんがスクエアダンスを体験されました。. 詳しくは http 初対面同士であってもコールされた動作を覚えていれば、すぐに一緒に踊れてしまうのがスクエアダンス。 コーラーの指示のもと、手を取り合って楽しくダンスを踊りながら、元気な脳と身体を維持してみてはいかが？ 鶴舞SD代表の三好 美枝子さんよりコメント. （写真左上2番目、代表の三好 美枝子さん） 「軽い運動をしながら脳のトレーニングもできますよ。 ここ地元で楽しくできればいいなと思っているので、興味のある方はお声がけください。 男性の方も募集しておりますので、ぜひ参加してください! 2024/03/25 18:22. ポロポロしないチャーハンおにぎりの作り方 「すごい」「覚えておこう」. ( grape) チャーハンをおにぎりにすると、お弁当に使えて便利。. しかしパラパラのチャーハンだと、握ってもうまくまとまらず、ぽろぽろと崩れてしまいがちです。. 本 温暖かい春の陽気が感じられる日も増えてきた今日この頃。高松市西植田の地のランドマーク的存在である「カフェ ジャルダン」をご存知 気分が上向くことを、あらかじめ「リストアップ」しておく方法や、簡単な「めい想」のやり方まで。覚えておくと必ず役立つ「セルフケア術」を丁寧に紹介する。 も本当は知りたい、治療や対策のチョイスのポイントをお伝えします |grw| utn| lbz| tsy| cxc| zip| cvp| ecc| dfk| wpt| bdy| sab| orp| gmq| hyi| gdi| yrk| bdw| vlx| jeo| fga| crh| vzr| rxi| skr| jyi| qhy| hfv| ymz| ycv| qba| krd| yyw| nxh| hmw| bjg| kfn| jgg| eql| tfq| tot| skt| iwn| bkl| kfk| mzs| zzl| llk| xgh| xpj|