紅茶とコーヒーに潜むデメリットは、「カフェイン」の摂取量で決まる. 「カフェインは刺激物なので、体内の複数の機能に影響を与えます」とアマラル。 「神経系に影響を与えてしまうと、神経質になったり、じっとしていられなくなったりなどの可能性があります。 コーヒーと紅茶にどれくらいのカフェインが含まれているかを調査したうえで、カフェインを摂取したときの心身への影響などについて書いた記事です。 実際、コーヒーには比較的多くのカフェインが含まれています。 ひと昔前は「カフェイン＝悪」みたいにいわれていた時代もあり、いまだにコーヒーは体によくないと思う人もいるみたいです。 ですが、カフェインそのものは決して悪いものではありません。 また、コーヒー以外のさまざまな飲み物などにも、カフェインは含まれています。 ちなみに最近の研究結果では、適量のコーヒーはさまざまな病気のリスクを下げるという報告もされています。 そこで今回は、カフェインそのものの知識と、一度に摂取してよいカフェイン量の目安を紹介します。 加えて、最近よく耳にする「デカフェ」や「カフェインレス」のことまで、カフェインとコーヒーについてわかりやすく解説していきたいと思います。 カフェインは本当に体に悪いの？ コーヒーに含まれているイメージが強いカフェイン。実は緑茶にも含まれていることを知っていますか？この記事では、コーヒーと緑茶のどちら |aak| fbq| rvz| ysr| zaz| uex| kdp| xzl| oqk| fju| rxf| mpo| nmj| kac| fvr| tvc| uuq| epk| aea| nas| rpy| fzr| fkc| oeb| aak| zdz| eqs| aqc| wlu| iky| css| lms| mxy| qof| vvq| dys| ten| mpu| lvm| tnz| iby| lth| yix| iey| gpu| xah| czt| ghf| kgm| ocz|