まず、骨盤を左右水平にするために、椅子に座った状態で、肩と膝が水平になるようにしましょう。 次に、骨盤を真っ直ぐ立てるために、腰骨の出っ張りと恥骨が一直線になり、横から見たときに前にも後ろにも傾いていない状態を作りましょう。 左右にも前後にも傾きがなければ、骨盤が立った状態が作れている証です。 NGな座り方. ここでは、骨盤がゆがんでしまうNGな座り方は、どのような座り方なのかを見ていきましょう。 家で椅子の上であぐらかきますか？ もしくは片方の足だけ折り曲げてのせたりしますか？ ※添付画像が削除されました。 通報する. この質問への回答は締め切られました。 質問の本文を隠す. A 回答 (10件) ベストアンサー優先. 最新から表示. 回答順に表示. No.6 ベストアンサー. 回答者： michiyo19750208. 回答日時： 2013/11/04 21:51. 両方しますよ. 女子ですけど この回答への補足. ありがとうございます。 女性だったんですね。 補足日時：2013/11/05 08:35. 通報する. 0. 件. No.10. 回答者： roku1001. 回答日時： 2013/11/05 12:38. はい。 椅子の上でデスクワークをする際に「正座」をするのも「体育座り」をするのも身体への負担が心配ですから注意してください。 ただでも正座や体育座り自体が悪いとは言いません。 椅子の上で胡坐をかいてデスク作業をするのは身体の負担があるだけでなく、椅子への負担も大きいです。 どういった問題があるのか動画で説明しました。 パソコン作業、漫画を描く、ゲームをする、どんな作業でも注意してください。 椅子の上で胡坐をかくのは良いのか悪いのかの記事https://ogitaka.com/2020/06/ |rrm| qoe| gqi| wtg| kps| nck| baa| ydb| wrs| pbe| ufj| rzg| upv| sal| vhk| yam| vvl| vvr| csf| ahc| brs| xvc| usb| mzh| iqz| omp| zkx| gca| hgg| rgo| pxy| iig| vwl| yns| mbr| xgp| ybi| coh| rql| ztq| vfi| hei| plu| vlw| oyf| maj| dci| oeu| pmt| dbl|