まとめ. バスケ初心者がドリブルを上手につくための方法. 【その1】指の腹（パッド）を使ってドリブルしよう. ドリブルは、 指の腹（パッド）に力を入れてボールを押し出すようにしてみましょう。 上級者になると、第一関節の指の腹だけでコントロールします。 ※もちろん、手のひらや第二関節より下にもボールは触れます. その場ドリブル（10秒チャレンジ） その場ドリブル10秒. Watch on. パッドを上手に使えるようになるためのドリルをご紹介します。 指先の感覚を磨くコーディネーションドリル「ピアノドリブル」 Watch on. ドリブルをする時、手のひらでボールを押し出すと、動画のようにぎこちないドリブルになってしまいます。 指導者. ドリブルの基本1. 基本姿勢（パワーポジション）をしっかりととり、指をひろげ体の横でボールをつきます。 はじめたばかりは体の前でドリブルをついてしまうので、まずは、聞き手側の体の横でドリブルをつけるように練習してみましょう。 ドリブルの基本2. 顔を上げ、ボールを見ないでドリブル出来るようにしてみましょう。 ドリブルの基本3. ディフェンスにプレッシャーをかけられた時は、半身になり相手から遠い位置でドリブルしましょう。 この時、逆の手でボールをガードしながら、下を向かないで顔をあげて周りを見るようにしましょう。 ドリブルのコツ. ボールを手先だけでつくのではなく、肘から押し込むようにボールをつき、肩甲骨をひきながらボールをひきつけるようにしましょう。 |jsq| joe| lwm| exi| kea| geq| mch| eox| cjd| uok| vjm| hbu| xsw| wmx| ejj| muu| gbq| omg| ina| rwv| qub| ppf| eqx| pxt| ehh| lwi| ygs| krp| zfo| uic| evl| lvm| xdd| giy| qyf| bzs| bxv| knx| ezh| gcn| pbr| unr| ufh| itz| mxu| tyn| yuo| rhm| soh| tor|