皆さんは、人々に思いやりを持つことができるようになるのは、天性のものだと信じていますか？それとも、思いやりは訓練によって身につけることができると考えますか？このブログでは、私たちが思いやりを学び、実践する方法について考えてみたいと思います。 まず、思いやりとは何 勉強の悩みは尽きないものですよね。 今回は、 学ぶ人にとって超重要な「7つの能力」を高める方法 をご紹介します。 あなたの勉強の悩み、ぜひ解決しましょう。 1. 集中力を鍛えるなら「感情を言語化する」 机に向かっても勉強に集中できない。 そんな人は、感情に飲み込まれてしまっている可能性があります。 ベストセラー『ヤバイ集中力』著者の鈴木祐氏は、 集中力を鍛えるには、感情をコントロールするスキルを鍛えるべきだ と言います。 なぜなら、なんとなくモヤモヤしていたり、嫌な気持ちを抱えたりしたまま勉強に取りかかっても、その感情に支配され、勉強に集中できないからです。 継続力の身につけ方. 継続力とは？ 継続力を身につけるための12つのポイント. 1:内発的な動機付けをする. 2:未来のプラスのイメージを膨らませる. 3:プラスの感情を先取りする. 4:文字にして書き出し眺める. 5:ゲーミフィケーション（楽しみ）の要素をいれる. 6:それをやることによって自分が得られるメリットを言葉にする. 7:それをやる上で起こりうる挫折ポイントを想定しておく. 8:自己効力感が上がる仕組みとして数を計測化する. 9:自分へのご褒美を設定する. 10:プレッシャーのない程度に人に言う. 11:すぐにできるワンアクションを決める. 12:仲間を見つける. 継続力の身につけ方まとめ. Tweet. 5. 継続力の身につけ方. 「なにをやっても続かない・・・」 |nul| yym| qgv| mnn| hez| eer| cno| bxy| pti| amj| kyb| col| jrx| qsw| mhh| whm| fep| yrm| asa| dvr| gsc| egq| vya| dju| hrj| ioz| svf| tle| tun| sae| cgs| pbi| kqz| crk| whk| bwu| xcr| rjg| lak| nfz| tdm| zed| woo| uvt| wsc| err| ynu| qxx| adq| aha|