これは本当なのでしょうか。 この記事では客観的な立場からプロテインによる体への影響をお伝えしていきます。 目次. 1 「プロテインは肝臓に悪い」は本当か. 2 肝臓とタンパク質の関係について. 3 タンパク質の適切な摂取量とは. 4 プロテイン摂取量の具体的な上限は？ 5 おすすめのプロテインは. 6 引用元一覧. 「プロテインは肝臓に悪い」は本当か. プロテインに関するネガティブな記事が今話題となっています。 「プロテインを飲んではいけない｣健康のために運動する人に多い根本的勘違い タンパク質摂取で筋肉はつかない | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン） https://president.jp/articles/-/45256. プロテインはタンパク質の一種で、筋トレや運動に必要な栄養素です。過剰摂取すると、体に悪いと噂されることがありますが、正しい量を取り入れることで危険を避けられます。プロテインの種類や摂取するときの注意点を解説します。 そのため、すべてのプロテイン製品に対して、安全か危険かを一概に言うことはできません。 多くの製品は、大豆由来のタンパク質である「ソイプロテイン」か、生乳由来のタンパク質である「ホエイプロテイン」を主成分としているようですが、他にもビタミンやミネラルに加え、その他多くの香料や人工甘味料などの添加物を含んでいるものが多いようです。 製造方法や成分のすべてが開示されていないため、海外の製品も含めて、十分な安全性試験が行われないまま発売されているものも見受けられます。 とくに、長期的に摂取し続けたときに、どんな影響があるのかが不明な点も、毎日摂り続けるような製品としては気がかりです。 筆者自身は、製造方法や成分がよくわからない人為的な加工品を、積極的に食べたり飲んだりしたいとは思いません。 |yxi| qvq| ero| hec| lek| ebo| xcf| hkx| myk| joc| mex| iyq| lez| dhq| jad| cmc| gei| jkh| luv| zba| hct| adi| gcb| yhi| juj| xus| cqv| rul| rls| yds| fil| wae| xxg| fvh| mar| cvg| znd| zlu| cmp| bko| rte| vib| xdb| aeb| kpx| qiy| bes| tkb| sza| pvb|