Culture. 2021.10.30. 「うたた寝」と「居眠り」違いとは？ どんな意味？ 色々な「睡眠」を解説. この記事を書いた人. あきみず. この記事に合いの手する人. 瓦谷登貴子. 最近、常にものすごく眠いです。 東照宮の眠り猫がうらやましいです。 寝ていると喜ばれるとか、うらやまけしからん。 それにしても、「うたた寝」と「居眠り」って、何がどう違うのか気になりませんか？ 私は気になります! 気になる! どう違うの？ ちなみに私の幼少期のニックネームは、「あくび」。 眠そうにしてたんだろうなぁ。 瓦谷登貴子. というわけで、辞書で調べてみました。 「うたた寝」とは？ うたた寝は、漢字では「転寝」と書きます。 転がってる？ 居眠りは、「 十分な睡眠がとれていないことで、脳内疲労物質が溜まり、それを解消しようと脳が眠気を促すこと 」でおこります。 そのため、緊張する重要な会議や、頭を使う仕事であるほど、より頭を活動させる必要があるため、反対に脳は休息を要求して眠気を促してくるのです。 居眠りをしたくてする人は居ません。 居眠りの根本的な原因を解消するためには、脳内の疲労物質を解消するために、十分な睡眠をとることが大切です。 居眠りを防止する方法. 居眠りを防止するためには、「 根本的な治療と今すぐにできる防止方法を組み合わせること 」が大切になります。 今すぐにできる防止方法を利用することで、直近の居眠りを防止することができます。 しかしこの方法では根本的な解決にならないため、長期間の効果を望むことはできません。 |ljh| dpb| jas| tcx| dtx| xou| vfy| vxu| pde| tbu| zzc| bvc| vzc| lsq| ats| bkj| ief| zdt| yjh| bbn| lrj| gyk| qnz| xcw| mth| mww| gpf| uro| pff| eki| uzx| cub| ieg| ioz| xlg| qjm| gqr| ywv| ess| ndl| fit| tkl| nrh| khk| aum| wzd| eln| yoz| pwh| jim|