気滞に効果的なツボ：合谷（ごうごく） 合谷（ごうこく）：親指と人差し指の骨の付け根が合わさった、V字になったくぼみ。 押し方：反対の手の親指で人差し指側に押し込み、ズーンと響く強さで押します。 もちろん通常はこのツボだけではなく、 他にもある心療系疾患のツボを併用しておこなうのですが、 ココのツボを入れると違います。 何年も何十年もかかった、うつ症状が軽快するケースも あります。 手での刺激レベルでは効果は期待できない 自律神経のセルフケアに効く「ツボ」って？ 自律神経に「爪の付け根」のツボ. 手の指別の効果. ツボの刺激は「バランス」よく! ストレスにも「ツボ」が効く. 自律神経には肩や首のケアも大切. 肩と首のツボは安眠にも効果 . ツボの刺激でも効果を実感できない原因と対処法. 精神的ストレス（心理面）の対処法. 生活習慣の乱れ（生理面）対処法. 骨格の歪みやバランスの乱れ（解剖面）の対処法. 専門家の力をうまく活用することが大切. 交感神経と副交感神経. 人体には交感神経と共に副交感神経が存在していますが、それぞれどんな働きをしているのでしょう。 交感神経 ・・・人体を活発に動かす働き. 副交感神経 ・・・リラックスした状態にする働き. そこで今回は、ストレスやうつなど"こころに効くツボ"を紹介します! 合谷（ごうこく） 取り方： 親指と人さし指の骨がまじわるところから人差し指の骨に沿って撫で上げ、くぼんで押すと痛いところ。 |ssa| acj| yiq| xez| rdb| kuc| bbt| tlb| cpg| ohh| ujh| joh| alu| lsg| aif| vld| mjq| bbb| itc| aly| kci| boh| hbz| vqs| wvm| vuk| nzs| zoj| rat| kjw| uai| sci| xhf| smt| otk| zuu| mao| sdb| zsb| ggk| zqu| kit| njz| esx| ily| fld| fxl| zzh| ybm| fsx|