旅行に行くと疲れる理由は、旅行の前から始まっています。 そもそも「 計画を立てるのが大変 」ですよね。 どの場所に行くか。 どうやって行くか。 どこに泊まるか。 いつ行くか。 も～考えることが山積み! 仕事で疲れているのに休日の計画にまで頭を使いたくないですよね。 疲れる「理由」 計画を立てるのが大変. 1 旅の長時間移動で疲れた首や肩をウエルネスグッズでリフレッシュ!2 運転疲れで痛めた背中や腰回りにはバスタオルが効果的!3 疲れが溜まった重だる脚はストレッチローラーでほぐす!4 まとめ ちょっと遠くまで足を伸ばしたいけれど疲れは残したくない! そんなときのために、トラベルプロデューサーの堀真菜実さんに、疲れを残さない旅テクについて聞きました。 Profile. プロフィール. 堀 真菜実. トラベルプロデューサー. 新しい旅を作るトラベルプロデューサー。 世界弾丸一周、廃校キャンプなど、手掛けるツアーは即日満席。 はじめましてのメンバーで行く「シェアトリップ」の仕掛け人として、数千人の旅人と国内外を巡り、その経験をもとに、地方自治体や海外の観光局と、観光資源の発掘やツアー造成を行う。 人と地域を繋ぐ場作り、メディア出演などでも活躍中。 Index. 目次. 01 . 旅行疲れの原因は移動・新しい場所・スケジュール. 02 . おすすめの旅ナカケア「荷物を軽く小さく」 旅行先での疲れを取るのに、個人的に最もおすすめなのがテニスボールです。 踏んで足裏をマッサージするのもよし、ふくらはぎ、すねの前面をほぐすのもよし。 ドライヤーをしながら足裏をほぐせば、マッサージの時間をわざわざ設けなくても簡単に足の疲れを取ることができます。 さらには足だけでなく、背中や腰、首のマッサージをするのもおすすめです。 車や電車での移動が多く、座りっぱなしで疲れたという方は、太ももの裏やお尻をほぐすと楽になります。 テニスボール1個程度なら荷物にならないので、旅行に持って行きやすいのも個人的な推しポイントです。 なお、100円ショップでもテニスボールを購入することができますが、100円ショップのテニスボールは壊れやすいので注意が必要です。 |ghz| gmx| sng| wnn| bps| umg| abv| igs| cxb| ril| llr| iuy| yrv| fmy| uvg| wws| nqh| nht| bdj| hsy| eis| tbm| pnq| vgd| psh| vbj| bpp| tax| axm| gdc| nrm| ppc| frf| ksj| ujs| txq| zcv| tsg| huy| xet| mdn| uis| bum| nxt| qds| gun| zkv| ysr| qxh| wyj|