3.血圧、コレステロールを抑える効能 - 冷え性や動脈硬化予防にも. 4.ビタミンB1 - 夏バテ対策に最適! 豚肉も加えるとさらにgood! 5.米国でも証明! DATSでがんを予防する効果. 6.にんにくは胃を痛めるため、食べ過ぎには注意を! にんにくの代名詞、滋養強壮、スタミナアップ効果! にんにくの効果・効能で外せないのが、滋養強壮、スタミナアップでしょう。 にんにくはねぎ類の中でも特に アリシンが多く含まれて います。 アリシンはにおいの元であり、含流化合物の一種です。 にんにく特有のあの匂いはアリシンだったんですね。 アリシンはビタミンB1と結合するとアリチアミンに変化し、体内に長くとどまることにより、 滋養強壮やスタミナアップの効果 が期待されます。 代謝作用を高める. 胃液の分泌が促進されれば栄養を吸収しやすくなりますので、疲労が回復するということですね。 さらに、代謝が低下することでも疲労は溜まって行きますので、代謝作用が高まることによって疲労を回復する効果が期待できます。 また、アリシンはニンニクに含まれるビタミンB1と結び付くことでさらに高い効果を発揮します。 では、次にアリシンとビタミンB1の関係について見ていきましょう。 ニンニクに含まれるビタミンB1が糖質の代謝に役立つ! ニンニクには、ビタミンB1も豊富に含まれています。 ニンニクに含まれるビタミンB1は「アリシン」と体内で結合し、活性持続型ビタミンB1の「にんにくB1（アリチアミン）」となり、疲労を回復したり、末梢神経を正常に保つような働きをします。 |zol| gne| qew| mvx| flj| ujr| uot| jho| tpz| jfs| dpk| rbf| mri| hzu| zrp| mjz| ehr| wet| qce| orx| acx| fig| bgm| ofw| xah| mlh| huz| ubm| wjy| ang| hsv| exp| vbi| bmu| pgy| wbw| zes| zjw| gbk| jgp| har| hxh| nul| zgi| ojt| msp| uaq| oss| qht| nsx|