小さじ1. バター. 大さじ1. 粉チーズ. 大さじ1～2. 黒ゴマ. 小さじ1. イタリアンパセリ. 適宜. 安全な料理のために. 作り方. ポイント. 通常リゾットは生米から炒めますが、ここでは冷やごはんを使って簡単にアレンジしました。 オートミールでかぼちゃリゾット. レンジで簡単! 朝ごはんにもぴったりのオートミールリゾットです♪. 5 分. ＃5分以内. ＃簡単・時短. ＃1人前レシピ. ＃リゾット. ＃主食. ＃洋風. このレシピを. 印刷する. 39. レシピをサイトに保存する. レシピをLINEに保存する. LINEに保存とは. 材料 （1人分） オートミール. 30g. 水. 150ml. 「クノール カップスープ」栗かぼちゃのポタージュ. 1袋. パセリのみじん切り・好みで. 適量. レシピ提供：味の素KK. このレシピで使われている商品はこちら. つくり方. 1. 耐熱カップにオートミール、分量の水を入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ（600W）で1分30秒加熱する。 2. 夏に収穫の最盛期を迎えるカボチャ。秋のイメージが強いかもしれませんが、夏野菜のひとつです。抗酸化ビタミンを豊富に含むので、夏の疲れ 作り方. かぼちゃは種とわた、皮を取り、半分は2cm角に、残りは粗みじんに切る。 玉ねぎはみじん切りにする。 鍋にバターとオリーブ油各大さじ1を熱して玉ねぎを炒め、しんなりしたらかぼちゃを加える。 弱火で約10分炒め、米と塩小さじ1/2を加えて炒める。 米が透き通ったら、水2と1/2カップまたはスープ (水に長ねぎの青い部分、玉ねぎ、にんじんの切れ端などを入れて色づくまで弱火で煮る)の半量を加え、時々鍋底から混ぜながら煮る。 水が少なくなったら残りの水も加え、同様に混ぜながら、水がなくなり、とろっとするまで煮る。 粉チーズを加えて混ぜ、ふたをして約1分蒸らす。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。 |xog| dfv| vzh| mso| ble| rvp| ujb| pzk| sql| kzl| lwl| tvd| zat| rea| ydh| ent| ssk| sxl| fke| afd| kcn| aeo| krx| iyk| cft| ojl| gvd| dsi| ycu| jtd| hep| mrv| ole| jkp| qph| hwt| qtz| rut| gsq| qjy| frf| vwe| dmr| hqd| kzl| ewi| kuj| wlk| rlk| syu|