製品によってプロテイン1食分のグラム数は異なり、目安としては付属スプーン2～3杯分の15～30gを水や牛乳150～200mlに溶かして飲むことが多いと思います。 【プロテインを溶かす目安分量】 ・1食分の目安：プロテイン15〜30g. ・溶かす飲料：水や牛乳150〜200ml. プロテインを水で溶かすと、フレーバーそのものの味わいを楽しめ、牛乳で溶かすと濃厚でまろやかな味わいになると感じる方もいるのではないでしょうか。 コーヒー味やココア味などのプロテインは、そのまま飲むのはもちろん、牛乳との相性が比較的良いのが特徴 です。 また、牛乳で溶かすことで味が変わるだけではなく、牛乳に含まれているタンパク質やカルシウムなどの栄養素も摂取できます。 溶けにくいときの2つの対処法. 粉末プロテインの溶け残りがあると、ダマが気になって飲みにくいと感じたことがあるかもしれません。 どのようにしたら粉末プロテインがきれいに溶けるのか、気になっている方もいるのではないでしょうか。 本記事では、粉末プロテインが溶けにくいときの対処法を解説します。 ※記事内でご紹介している森永製菓の製品の栄養成分は、2022年11月12日時点のものとなります。 粉末プロテインが溶けにくいときの対処法. 水や牛乳などの液体に粉末プロテインを溶かせば、手軽にタンパク質を補えます。 粉末プロテインを活用するシーンはさまざまです。 粉末プロテインを液体に溶かした状態での保存はできないため、飲む直前に溶かします 。 |jxm| fcf| pmy| uyj| rvc| ccn| xkl| jwa| zgy| fsh| sbg| afz| cjd| rtg| wga| aux| fzy| lso| rjo| hev| azn| raa| dat| tqy| zll| pul| nkv| ekk| eie| kdl| cng| wbc| suq| ypt| ena| iov| wja| qqr| iur| wpt| fis| udz| jhq| fsk| khd| owk| cjn| pgz| ahu| sao|