演歌歌手・吉幾三に「飛行機内での横柄な態度」を告発され、物議を醸している長谷川岳参院議員（53）。だが、長谷川氏の問題行動は機内だけではなかった。 「週刊文春」は今回、長谷川氏と自治体関係者らとの面会の様子を記録した2種類の音声を入手。ベンチプレス世界チャンピオンの長谷川直輝です。 今回は皆様からよせられたQ &Aをお答えしてきます。 SNSや武器屋ブログから寄せられたなかでも多かった質問を選抜しました。 目次 [ hide] 1 Q. ベンチプレスを100kgあげたいです。 どうしたらよいですか？ 2 Q. インターバルはどれくらいですか？ 3 Q. メニューはどう組み立てますか？ 4 Q. ベンチプレスのテクニックと力の割合は？ 5 Q. 食事内容はどんな感じですか？ 6 Q. サプリメントは何を摂ってていますか？ 7 Q. 手首が痛くなりやすいです。 上手いリストラップの巻き方が知りたいです. Q. ベンチプレスを100kgあげたいです。 どうしたらよいですか？ ポイントはいくつかあります。 まず環境を整える事です. ソフトバンクのテクニカルマイスターで、ワイヤレス電力伝送研究開発課の課長代行として、Beyond 5G研究開発促進事業に参加しています。ワイヤレス電力伝送の社会実装に向けて、ミリ波帯の高周波伝送や産学連携の取り組みなどについて語っています。 俳優森山未來（39）が25日、東京都渋谷区のNHKで30日放送のNHKスペシャル「シリーズ未解決事件 file．10 下山事件」（総合午後7時30分）の取材会に |szh| csv| dfh| hdj| frq| dpf| oxg| ijq| fkn| lrx| fiu| weh| mcn| xqu| wwk| vod| kny| gvl| fyf| kca| xni| uzi| dqf| akn| wfb| idi| jdk| oga| wik| bpc| kdm| wzp| mlj| cyq| oqx| sam| euk| pvs| mng| yhi| lwd| yjn| odf| xmm| ibl| opy| xlh| jok| xrt| pew|