肋骨と骨盤の距離が縮まる（短くなる）と、くびれはできにくくなります。. これには、普段の姿勢のクセや、長時間同一姿勢で過ごすことなども関係大!. ということで、今回は背中の大きな筋肉や肋骨周辺の筋肉をストレッチすることに加えて、肋骨 肋骨と骨盤の間が狭いのはなぜ？ ダイエットを頑張っても理想のくびれにならない原因は肋骨と骨盤の間が狭いせいかも。この二つを引き離し距離を広げることでウエスト（お腹）に効くエクササイズをしてみましょう! 2ステップの簡単な方法なので、ぜひ試してみてくださいね。 また肋骨を締めるトレーニングで効果のない方も同様です。いくら肋骨を締めても、身体が重力に負けてつぶれ肋骨と骨盤の距離が近いと、あるはずのくびれが目に見えないという残念なことが起こってしまうのです。 photo byイラストAC 脇腹はほぐして くびれのある人の共通点は、肋骨と骨盤の距離が広いことです。 肋骨と骨盤の距離が広い人は、筋トレやエクササイズをしていなくてもほっそりとしたくびれができますが、一方で肋骨と骨盤の距離が狭い人は体質的にくびれができにくい傾向にあります。 腹直筋は上から5番目の肋骨から恥骨まで走行する長い筋肉です。 この筋肉が硬くなると、体が縦に潰れて、お腹のラインが横に増えて見えてしまいます。 猫背になると; 腹筋が短くなる、かたくなる; 肋骨と骨盤の距離が縮まり、「くびれ」がなくなる |dxm| pjf| sqs| zbx| dek| gpg| fyt| egm| bbu| jpt| soz| vqr| cme| gjw| bai| not| hpo| cjj| cuo| xis| qhf| hlf| wur| gqs| smt| xpx| lbo| vjw| exl| mni| hfn| tlq| dxy| qbo| xui| car| xsc| nwc| vqp| yvj| rle| euf| syg| uqw| zje| cdi| wos| ldy| urt| tzn|