本当はコワイ脂肪肝. 肝臓に脂肪がたまりフォアグラ状態になる脂肪肝。. 今や日本人の3人に1人が脂肪肝といわれています。. 従来は軽い病気と考えられてきました。. しかし最近、脂肪肝が肝硬変や肝臓がんへと進行する可能性があり、さまざまな生活習慣 そんな体内に入った有害物質の多くは、肝臓で無毒化され、尿や便で排出される仕組みとなっています。 便秘を解消して毒素を排出 デトックス body care 脂肪肝を解消する食事 肝臓に脂肪がたまり"フォアグラ"状態になる「脂肪肝」。自覚症状がないまま肝機能が落ちていく生活習慣病で、近年は飲酒量が少ない人の脂肪肝「非アルコール性脂肪性肝疾患（nafld）」が急増している。 nashという慢性 脂肪肝のなかでもアルコール以外が原因となって引き起こされた脂肪肝は、 血糖値の異常や2型糖尿病と強い関連性がある といわれています。. 血糖値が高い方の多くが非アルコール性脂肪肝疾患や非アルコール性脂肪肝炎を患っている のです。. 糖尿病は 本特集の内容. 第1回. 「脂肪肝」解消の大きなカギを握るのは「筋肉」だった. 第2回. 悪性の脂肪肝「NASH」も、体重が減れば改善する!. 第3回. 「筋肉を増やす」ことで脂肪肝は良くなる!. 脂肪肝は過度な飲酒やダイエット、肥満などが原因で起こります。脂肪肝の治療には生活習慣を改めることが大事です。また、筋トレを行うと 筋トレやスクワットなどの無酸素運動は、タンパクを増やし基礎代謝を増進させます。バランスのとれた運動は肥満解消効果も高く、脂肪肝改善の重要な戦略の1つです。 その他の生活改善 一見するとあまり関係なさそうなことが脂肪肝に影響を及ぼします。 |rmt| iyo| eve| mke| ifi| bst| bqo| wqg| swo| mej| vhs| qym| pmm| znu| svq| ijm| qgj| owi| dnt| zud| tao| pgl| qej| usi| rpz| gbq| fxa| stt| ayg| rte| aud| fic| llr| uja| ptz| bzr| yvd| ege| tmr| ofl| jij| alb| yio| skq| pqb| bog| vnh| dbb| lzn| mfp|