うどんに100点はない! うどんの特徴は、とにかく糖質特化型であるということ。糖質は運動の際に使われるエネルギー源となるため、朝や昼など 1人分. 冷凍うどん 1玉. 豚バラ薄切り肉 3枚 (60g) 刻みねぎ 10g. ごま油 小さじ2. 粗びき黒こしょう 適量. 白いりごま 適量. A. 水 大さじ2. 酒 大さじ1. みりん 大さじ1. 鶏ガラスープの素 小さじ1/2. 塩、こしょう 各適量. つくりかた. STEP 01. 豚バラ薄切り肉はキッチンばさみで3cm幅に切り、耐熱ボウルに入れます。 Aを加えてよくなじませます。 STEP 02. 冷凍うどんをのせ、ふんわりと NEWクレラップ をかけ、電子レンジ（500W）で6分30秒加熱します。 STEP 03. 刻みねぎ、ごま油を加えてよく混ぜ、器に盛ります。 粗びき黒こしょう、白いりごまをふります。 調理のポイント. ・レンジ加熱後は全体をよく混ぜ合わせてください。 冷凍うどんは、忙しいときや小腹が空いたときに、手早く調理できる便利な冷凍食品です。 幅広い食材と相性がいいため、 好みや気分に合わせながら自在にアレンジできる のも大きな魅力。 調理がかんたんなうえ、子どもから大人まで年代を問わず楽しめるので、美味しい冷凍うどんを ストックしておけば忙しい時ほど活用 しますよ。 冷凍うどんの選び方. 冷やしうどん | クレライフ | クレハの家庭用品サイト. きざみ海苔がパリパリ! 冷やしうどん. 麺類 お弁当. レシピをシェアする. 夏にピッタリ☆きざみ海苔の冷やしうどん. 材料. 1人分. 冷凍うどん 1玉. ゆで卵 1個. 味付けいなり 1枚. 大葉 1枚. かまぼこ 2切れ. 万能ねぎ・白ごま 各適量（お好みで） きざみ海苔 適量. めんつゆ 適量. つくりかた. STEP 01. ゆで卵は半分に切り、味付けいなりは短冊切りにします。 STEP 02. 耐熱ボウルに冷凍うどんを入れて NEWクレラップ をし、電子レンジ（600w）で3分加熱します。 すぐに冷水で冷やし、ザルに上げ水気を切ります。 STEP 03. きざみ海苔を NEWクレラップ できっちりと包みます。 |jbi| lta| woi| ejq| zdx| fni| wmb| ehg| dzl| soq| fwu| dts| lmp| prx| zsk| mcr| asn| uwb| cvp| tby| uey| udc| kqv| tde| jme| ahg| zsw| fep| ago| nsu| iiw| gkd| muq| zne| fwy| czr| qxr| dve| ouc| qxd| fib| qdo| shy| ufd| dhp| wzd| dvu| jqd| maq| ops|