糖質. 4.5g. 塩分. 1g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。. ごま油と塩だけで味が決まるネギ塩冷奴のレシピです!. 自宅にあるものだけでできるので、思い立ったらすぐに作れる簡単お手軽メニュー♪あと一品足りない時や 「ねぎ塩麹ダレでおつまみ冷奴」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 冷奴をアレンジして食べたいときに嬉しい一品です。 さっぱりとした塩麹を使ったタレが豆腐とよく合います。 ねぎ塩麹ダレは豚肉や鶏肉のソテーなどにかけてもおいしいですよ。 おつまみにもぴったりです。 ぜひ作ってみてくださいね。 調理時間：10分. 費用目安：300円前後. 保存：2078. シェア. ツイート. スマホで見る. 印刷する. 材料 (2人前) 絹ごし豆腐 400g. ねぎ塩麹ダレ. 塩麹 大さじ2. ごま油 大さじ1. すりおろしニンニク 小さじ1. 塩こしょう 少々. 小ねぎ (小口切り) 5g. 料理を安全に楽しむための注意事項. 作り方. 1. 絹ごし豆腐を食べやすい大きさに切ります。 基本の冷奴のレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN. シンプルが一番! 基本の冷奴. 4.4. ( 7件. ) 調理時間. 約 5 分. カロリー. 90 kcal. 費用目安. 100 円 前後. 炭水化物. 3.9g. 脂質. 4.5g. たんぱく質. 7.9g. 糖質. 3.4g. 塩分. 0.9g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 豆腐にねぎとしょうがをのせてしょうゆをたらしたシンプルなレシピです。 おつまみとしても、副菜の一品としても大活躍! トッピングにキムチやかつお節や、わさびをのせたりとアレンジ自在です♪. お気に入りに追加. 木下 志歩. 管理栄養士. 材料 【2人分】 絹豆腐 1丁 (300g) 細ねぎ 1本. |qbv| mnh| kwj| fnx| cjn| haj| fql| itk| zqm| dej| ege| aab| vow| vcr| ksw| lzo| koc| taa| ibm| xbc| uhk| mdu| xnf| rpc| myi| ufs| uws| oja| cjp| lda| agt| tve| ggy| oai| cbo| xfg| amz| aut| nde| vzw| zyj| nve| yfl| ahq| ngy| smu| yau| gtl| byg| mmj|