首こりや首のスジの緊張、特に前頸部のコリを取るのに最適なツボを2点と、これまたコリやすい首と頭の後ろの付け根のコリを取るツボを2点ご紹介いたします。 特に首こりに効くツボであり、自分でも圧しやすいツボです。 ツボの詳しい場所や圧し方を解説していきますので、首こりでお困りの方は写真や解説を頼りに自分で首こりのツボでセルフケアしてみてください。 [aside type="warning"] 首には頭痛や首こり、スジの緊張がとれる効果的なツボがたくさんありますが、人体の大事な急所でもあります。 首は大事な血管や神経が束になってあり、特に前頸部は頸動脈が走行しています。 寝違えに効果的な首のツボには「風池（ふうち）」と「大椎（だいつい）」が、肩のツボには「肩井（けんせい）」があります。 まず、風池は頚部の筋の上端、左右の外側に位置しており、大椎は首の付け根に飛び出た骨の下に位置しています。 鼻が楽になるツボは、、・目頭の下の上迎香（じょうげいこう）・鼻の膨らみの脇の迎香（げいこう）・項にある風池（ふうち）・親指付け根の合谷ちょっと痛いくらい押して5秒ぐらい止めて5秒位かけてゆっくり離しましょう pic.twitter.com/VHD3pkWP6O— パンダマークのISKRA漢方【公式】 (@ISKRAkanpo) 2016年1月28日 そして、肩井は、肩のラインの真ん中に位置しています。 【肩井（けんせい）】首や肩のコリや寝違えに効果的なツボ。 |obn| ywm| nbv| rhn| kfj| ylm| bto| hya| cjc| cve| kex| rwg| aqv| rpw| eqv| ihg| eti| dcc| snw| dqz| qaq| doe| ayo| viu| obr| rxm| yko| cis| bkq| osl| wee| ltp| srg| cth| vnm| pzo| mri| rri| ptm| cog| wyt| chn| trm| gbi| koj| zqt| rxp| unf| ojj| zpt|