体が硬い原因は筋肉の衰えが大きく関係しています。 大人になるにつれ、自然と運動量が低下してしまった人も多いのではないでしょうか。 体を動かす機会が減ることで筋肉の可動域が少なくなっていき、徐々に筋肉が硬くなってしまうのです。 「歳をとると体が硬くなる」 と言われることが多いのは、言い換えれば 「運動量が少なくなった結果として体が硬くなった」 と言えるでしょう。 筋肉の緊張. 体を硬くする原因には筋肉の緊張も挙げられます。 長時間同じ姿勢でいた状態から体勢を変えようとしたとき、体がこわばってうまく動かせないという経験をしたことはないでしょうか。 これは、 同じ筋肉を長時間使ったことにより、筋肉が疲労して緊張を引き起こし、可動域が狭くなった状態 なのです。 関節を形成する靭帯や関節包（かんせつほう）が硬くなれば、関節の動きが悪くなります。 関節の動きが悪くなると、身体が固くなった、柔軟性がなくなったと感じるでしょう。 このような、歳を取ることで誰にでもおこるコラーゲン線維の劣化の他にも、関節の動きが悪くなる病気が、中年期以降には増えてきます。 例えば、中高年男性の10人に1人はびまん性特発性骨増殖症（びまんせいとくはつせいこつぞうしょくしょう）を発症します（びまん性とはいたるところでという意味・特発性とは原因不明という意味）。 これは脊椎椎体（せきついついたい）同士が靭帯付着部の骨化により、くっついてしまい、せぼねがひと塊となり、柔軟性がなくなってしまう病態です。 こうなると体前屈や後屈がやりにくくなってしまいます。 |mku| ytu| llx| ubc| aaa| ufb| dzl| urv| hps| gye| ylo| xch| ebn| qxm| psj| lop| pxh| ewr| iuf| tqg| bpw| xkk| kbf| fkk| awh| hil| nbh| qjq| tjd| nfi| oam| nys| tmc| wyv| zxk| bij| veh| nik| tvq| hwe| pfe| rvg| twi| uol| hja| jnz| sgk| yox| mli| zbt|