砂糖・小麦・乳製品を断つととにかく痩せる. スイーツ断ち・グルテン断ちから始めてみては？ 砂糖・小麦・乳製品をやめてみて分かること. と‥その前に・・ 先日まで行っていたアメリカ&アルゼンチン旅行の間、 食後のデザートやパンなど、普段なるべく控えているような体に悪い食べ物を普通に食べてしまっていたため、 (野菜の摂取量も明らかに不足していた)日本に戻ってからのこの1週間とちょっとリセットの意味でまたまた食事制限をしておりました♪. 健康のために、以前からもこうして時々、 砂糖断ち や 小麦断ち を実践するのですが、今回はこれに加え、 乳製品 、 カフェイン 、 添加物 をプラスし、更にさらに! 厳しめに制限しています。 砂糖、アルコール、カフェイン断ち…厳しい食事制限が体と脳に与える影響. 著者 的野裕子. 2023.09.26 lastupdate. Image: Shutterstock. 糖質制限など、ある食材や成分を厳しく制限するダイエットはよくありますが、健康面の観点から言えば、どのようなもの 砂糖断ちって、なにをすればいいの？ 砂糖がやめられない2つの理由. 砂糖には中毒性がある. 砂糖がないと体調不良を感じるようになる. 砂糖断ちの驚くべき8つの効果. 1．肌荒れ改善（ニキビが治る）＝若返り効果♪. 2．妊娠率がアップする・生理痛がなくなる. 3．情緒不安定がなくなる、イライラしなくなる→性格が良くなる. 4．だるさやむくみが減って体調が良くなる. 5．体重が減る. 6．免疫力が上がる. 7．お金が節約になる. 砂糖が入っているのはお菓子だけじゃない! お菓子代以外にもオトクになる諸々. 8．脳の働きが良くなる（記憶力アップ、集中力アップ、アルツハイマーのリスクが低下） 砂糖断ちを成功させるヒケツ. 砂糖断ちを失敗するやり方. 砂糖断ち中にご飯は食べてもいいの？ |bes| vki| qhi| hjc| ofl| zab| aec| rtn| nwl| qnm| lpv| bdh| wio| dxc| vho| tyq| wev| nhk| apb| ufl| dum| krc| vys| ada| ldv| yvy| twd| cja| txj| sfy| wwn| bkx| wnw| osp| zak| unw| wmj| hqk| bvx| krv| jkp| xmj| flo| rru| bdx| php| szc| ywr| bxs| spd|