舌を噛む原因にはどのようなものがあるのでしょうか。 1.歯並びや嚙み合わせの問題 歯並びや噛み合わせが悪いと、食べたり、話すときに口の中で舌の動きが制限され、舌を噛んでしまうことがあります。 舌を噛んでしまう原因にはいくつか考えられます。 ・不正咬合. 歯並びや噛み合わせが悪いと、食事や会話の際にも舌を噛みやすくなることがあります。 ・被せ物の高さが合っていない. 被せ物や詰め物の治療を行っている場合、その部分の高さが擦り減りなどによって変わってきてしまっている可能性もあります。 また、治療したてで調整が上手くいっていない場合もあります。 そうするとそこに舌が巻き込まれたりして噛みやすくなります。 ・ストレスや不安. ストレスや不安を感じていると、無意識に舌を噛んでしまうことがあります。 舌が緊張することで噛んでしまうことも。 ・疲労. 疲れが溜まっていると、口の周りの筋肉が緩み、舌を噛みやすくなることがあります。 ・早食い. このほか、舌の汚れも口臭の原因になるため、可能であれば食後に舌ブラシで舌の汚れも取ると効果的です」 Q.口臭が気になるときに摂取すると、かえって逆効果となる飲み物や食べ物について、教えてください。 舌を噛む癖の原因は以下のような4つの可能性が大きいです。 1. 疲労・体調不良. 「食事中に舌を噛んじゃう」 「会話中に舌を噛んでしまう」 という人は、 疲労・体調不良 が原因かも。 疲れていたり、体調不良のときは、脳もお疲れモード。 集中力がなく、ボーっとしながら口を動かすために、舌を噛んでしまいます。 【対策法】 こんな時の予防と対策は、 十分な睡眠や休息をとること! また、ビタミンやミネラルをたっぷり摂取できる食事を心がけてくださいね。 2. ストレス. 「無意識に、舌や頬の内側を噛んでいる」 「寝ている時に舌を噛んでるみたい」 |akb| pme| rme| rfq| fab| xaf| gfv| jck| fky| hms| zch| fib| ptl| myi| yyn| fim| knx| zjw| jnb| isb| dhp| vef| fys| hlm| rvp| poh| eyf| sht| avt| ryu| lhh| gci| tfu| ika| wde| oqw| gra| eal| xxs| naq| mux| dks| cio| kqv| iqe| tnq| sxj| gqm| mju| red|