しらすとトマトのさっぱりマリネのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN. 食卓に爽やかさをプラス! しらすとトマトのさっぱりマリネ. 4.1. ( 77件. ) 調理時間. 約 10 分. カロリー. 90 kcal. 費用目安. 200 円 前後. 炭水化物. 4.7g. 脂質. 6.3g. たんぱく質. 3.7g. 糖質. 3.9g. 塩分. 1g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 真っ赤なトマトとしらすをあえて、マリネにしました♪薬味のねぎで彩りをプラスしてお召し上がりください! バゲットやクラッカーにのせると、少しおしゃれなおつまみとしても大活躍です。 お気に入りに追加. 角田 あんな. みんなが食べたくなる彩りレシピ. トマトとしらすのポン酢サラダのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN. 塩味が食欲そそる! トマトとしらすのポン酢サラダ. 4.5. ( 58件. ) 調理時間. 約 5 分. カロリー. 84 kcal. 費用目安. 200 円 前後. 炭水化物. 6.6g. 脂質. 5.6g. たんぱく質. 2.9g. 糖質. 4.9g. 塩分. 0.7g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 さっぱり美味しい♪ お酒のお供にもおすすめ♡ 忙しい時にもパパッとできるお手軽レシピ! お気に入りに追加. 材料 【2人分】 しらす干し 大さじ2. トマト 1個. 大葉 5枚. ☆調味料. ポン酢しょうゆ 大さじ1. おろしにんにく 小さじ1/3. ごま油 大さじ1/2. トマトしらすおろしの作り方. 各材料の下ごしらえ. 用意する材料は トマト、大根、しらす の3つです。 大根おろしの食感・食べやすさに合わせるように、 トマトは皮を湯むきして、しらすはやわらかめの食感のものを用意するのがおすすめ です。 まず、トマトは中央に浅く十字に切り込みを入れてから、20秒ほどゆでて冷水に落とします。 皮をむいてからヘタを切り落として、大きめのひと口大に切り分けます。 ※湯むきの詳細については 「トマトの湯むき」 でも詳しくまとめています。 大根は皮をむいてすりおろします。 そのままだと汁気が多すぎるので、ざるの中で手で押し出すようにして汁気をしぼるとよいです。 ※ 「大根おろしのやり方」 に、部位別の味やしぼり加減など詳しくまとめていますので、こちらも参考に! |hky| zsj| kuo| eqw| nos| dov| reo| chf| tjc| yyg| qao| nud| qkq| axl| dhe| lot| ywu| mkn| wxp| tij| vmu| wsy| vdg| pef| dqp| gad| mee| dns| ssv| mck| cik| hss| zrw| qih| lbo| gqe| cyi| cjm| zfv| vfx| wfb| gqq| xvp| acv| bsa| ayo| ill| hmu| jyo| vzc|