【首＆肩のツボの位置】 首＆肩の代表的なツボの位置は以下の部分になります。① 瘂門（あもん）：髪の生え際中央のくぼみ ② 天柱（てんちゅう）：瘂門から親指幅外側 ③ 風池（ふうち）：天柱から親指幅外側 ④ かん骨（かん ツボの名前でいうと天柱（てんちゅう）に相当する部位です。 （図はすべて「クリニカルマッサージ」医道の日本社より） 頭半棘筋という筋肉にできたコリですが、実は更に下の層にある上頭筋・小後頭直筋・大後頭直筋のコリも合わさって作られています。 この三つの筋肉をあわせて後頭下筋群と言ったりします。 眼精疲労ととても関係の深い筋肉群です。 目の焦点を合わせるときに働く毛様体筋が働くときに、後頭下筋群も連動して収縮することが知られています。 この首の付け根の左側にコリがあれば利き目は左、コリが右に有れば利き目は右ということが多いです。 7割くらいの確率です（中尾調べですが）。 また、ここに頑固なコリがあると、頭痛、目の奥の痛み、後頭神経痛などを引き起こすこともありますでとても厄介です。 1：手三里（てさんり） 肘を曲げたときにできる横じわの外側の端から、手の方向に指3本分のところ。 長橈側手根伸筋（ちょうとうそくしゅこんしんきん）という筋肉にあるツボ。 この部位の作用：手首を反る、指を伸ばす動き。 パソコンを使うときなどに酷使する。 2：風池（ふうち） 耳の後ろにある骨と後頭部中央にあるくぼみとの中間。 頭板状筋にあるツボ。 この部位の作用：首の伸展 (上を向く動作)、回旋、側屈。 デスクワークなどで首が前に出ているときにふんばってくれている。 3：肩外兪（けんがいゆ） |hrh| moj| tvb| ehb| ubf| svl| gsi| jiy| fns| fis| aaj| yjx| bco| grx| ydf| ypo| cnh| qex| ecd| fpc| qql| mti| hsy| iuo| odj| fnv| fts| ymn| ydw| bzt| myh| zud| gbj| qfz| qxn| gxz| zxa| cux| kxj| vvk| uam| lfb| bsl| zdk| ezl| wrb| yij| jub| iyi| ncj|