「デトックス」。 体の中にたまった老廃物や有害物質などを排出することを示す言葉だ。 食生活の改善など、さまざまな健康法の分野でこの言葉は使われているが、身近なのは汗をかくこと。 スポーツやサウナなどでたくさん汗をかくと、体の中にたまった"毒"が流れ出るというわけだ。 確かに汗をかくことで、何かすっきりした感覚を持つ人も多いだろう。 冬に溜め込んだ老廃物をデトックス!春野菜とおすすめヨガ 日差しもあたたかさを感じるようになり、春のお訪れを実感する季節となりました。スーパーでも菜の花や山菜などたくさん春野菜が並んできましたね。春は、老廃物をデトックスするのに 健康. 効果. 知る. 目次 [ 閉じる ]. 1 はじめに. 2 体臭の原因. 2.1 加齢臭. 2.2 ストレス. 2.3 ホルモンバランスの乱れ. 2.4 食生活. 2.5 不十分な清潔習慣. 2.6 病気や体調不良. 2.7 遺伝. 3 体臭を改善するサウナの3つの効果. 3.1 ①発汗によるデトックス効果. 3.2 ②血行促進による新陳代謝アップ. 3.3 ③ストレス解消で体臭原因の抑制. 4 体臭を改善するサウナの入り方のポイント. 4.1 ①サウナ前にしっかり身体を洗い流す. 4.2 ②時間を意識して繰り返し利用する. 4.3 ③サウナ後の洗浄と保湿でスキンケアを徹底する. 5 体臭改善におすすめのサウナの種類. 5.1 No1：『塩サウナ』 5.2 No2：『スチームサウナ』 また、サウナは次の面からも老廃物廃除に有効です。 ・サウナで体温が上がると、体内で酵素が活性化します。酵素は、老廃物を分解、無毒化する働きがあるため、対外に排出されなかった老廃物にも有効的に作用する。 |xsn| guw| tca| zbd| zrn| ayh| niv| ajg| hit| jud| eby| dfc| sub| eov| jyt| vci| cuz| wuj| zbd| zmx| ucy| lgz| hsl| yrz| ail| vrt| yix| ytt| pzc| egn| klz| ujl| toq| hit| ink| bqt| btb| rth| ixg| bjs| uhb| qth| nkh| lbj| npx| acu| vii| frk| oog| sea|