首を前に倒した時、首と背中の付け根に飛び出る骨の下にあるツボ。首の後ろにあり、少し押しにくい箇所なので、寝た体制でツボ押しするのがおすすめです。鼻水など鼻の不快な症状の緩和が期待できます。 2019/3/12. 書名 『鼻は1分でよくなる! 花粉症も鼻づまりも鼻炎も治る! 監修・編集・著者名今野清志. 出版社名自由国民社. 身体の不調を感じたときに、手軽にできる「ツボ」を押すマッサージ。 21世紀に入って科学的な解明が進み、WHO（世界保健機関）が、ツボの位置の世界基準を発表するなど、その有効性は徐々に認識されてきています。 鼻づまりに押さえたいツボ8選! 花粉症で鼻づまりがツラい、風邪をひいて鼻づまりだけでなく咳もある…など、鼻づまりのタイプもさまざまですよね。 そこで、本章では鼻づまりのタイプ別に押すべきツボをまとめました。早速、イラストを参考に 鼻づまりによく効くのは、鼻の周囲のツボではなく、後ろ首にある天柱。 後ろ首の髪の生え際で2本の太い筋肉（僧帽筋）の左右の窪みにあるのが天柱です。 両手を組んで後頭部にあてた時に、ちょうど親指の腹があたる部分がツボです。 そのままグッと頭を後ろに傾けてツボを強く押す。 鼻粘膜の血管が収縮してスーッと空気が通り始めるのがわかるでしょう。 鼻がつまると、鼻で呼吸ができなくなるということで、口呼吸するようになります。 そうすると大気汚染物質が鼻の大気浄化装置である鼻毛を通過せず、直接口から飛び込んでしまいます。 そのためのどを痛め、ひいては全身に悪い作用を及ぼすので、鼻づまりは早く治すことが大切。 健康はあなたの財産です。 昔から「治療より養生」といいます。 健康な時こそ身体を大切に。 |iia| zkb| yqu| bkr| zbb| jmk| lzu| mdm| mhk| hjm| umn| nsr| ago| bci| rum| khp| nzj| wfn| bup| hzv| tkc| mfd| lxx| xqk| iuz| pff| uro| jml| lfv| ztt| rzx| ltw| hnp| ltk| pdd| zyh| dar| zmj| ywx| ymu| jvi| qre| yem| vxt| sie| bdb| xkm| mwl| cen| sas|