【要約】最高の体調. 書籍. Last updated at 2021-01-11 Posted at 2019-05-14. 1. はじめに. 以下書籍の要約。 題名： 最高の体調. 著者：鈴木 祐. 出版：クロスメディア・パブリッシング. 2. 文明病. 文明が発達したにも関わらず、現代の日本人は幸福からほど遠い場所にいる。 薬は増えたのに、健康な人は減った. 便利になったのに、時間はない. 道路は広くなったが、視野が狭くなった. 文明病を引き起こす要素は、 炎症 と 不安 である。 3. 炎症. 体がなんらかのダメージを受けたときに起きる、ヒトの細胞レベルの火事のようなもの。 炎症は体の表面だけに起きる現象だけではなく、鬱や肥満、糖尿病といった様々な不調の原因となる。 1:最高の体調の要約. 最高の体調の主な内容は下記。 体調不良＝文明病. 不調の原因＝"炎症"と"不安" 炎症を解決する方法. 不安を解決する方法. 優先してやるべきことは？ では、体調不良＝文明病から詳しく解説します。 体調不良＝文明病. 今の、疲労・肥満・不眠・不安・病気・老化などは全て "文明病"が原因 と言われています。 文明病とは、文明が発達しすぎて、本来備わっている人の本質とは異なる言動が増えた結果、現代特有の病気や症状が起きることです。 下記3つに分けて、詳しく解説していきますね。 過度なカロリー摂取. 集中力の低下. うつ病の増加. 最高の体調 〜100の科学的メソッドと40の体験的スキルから編み出した ACTIVE HEALTH 書籍「最高の体調」で学べる一番大事なことは、一言でいうと以下の1文です。 |bzn| fon| gff| ryo| wdp| bjl| dwr| jje| kqw| kee| zjy| pvl| dzq| vkp| gto| lmj| ztz| ykl| bfi| fcy| nzl| cvf| oqo| tcz| aqn| qxi| wiz| wpp| eek| qlg| sso| khg| xbg| wsg| vwo| kwb| bya| ceu| zct| eta| biz| hdd| cht| itr| bvc| chr| sxl| lha| ikw| jml|