漢方的には体質は8つに分することが出来ます! 体質ごとに養生法は異なります。 それぞれの体質（タイプ）別に解説していきます。 目次. "陽虚" とはどのような状態なの？ "陽虚タイプ" におすすめの養生法とは？ 身体を冷やさない様な服装を! 身体を冷やす食材・冷たい飲食物を避ける. 積極的に体を動かす. 睡眠時間を長めに確保する. "陽虚タイプ" におすすめの食材とは？ "陽虚タイプ" におすすめの漢方薬. 八味地黄丸（はちみじおうがん） 桂枝加朮附湯（けいしかじゅつぶとう） 牛車腎気丸（ごしゃじんきがん） 真武湯（しんぶとう） 当帰四逆加呉茱萸生姜湯. "陽虚" とはどのような状態なの？ 陽虚とは、かただを温める力が不足した状態です。 3.陽虚タイプの舌 陽虚タイプは、気虚タイプと同様に舌の縁に歯型が見られ、舌の色は白っぽくなります。 体が温まりにくく、冷えを感じやすく寒がりで、血の巡りの低下、貧血も目立ちます。 冷え性で気虚タイプの人は「陽虚（ようきょ）」という、体を温めるエネルギーが不足している状態です。 手足や下半身から冷えやすく、ひどい場合は指先が白くなったり、霜焼けになりやすいです。 （5）声が細く大きい声が出ない. 声が細くて小さい、力がない人は肺気虚タイプが多いです。 （6）胃もたれしやすい、食が細い. 胃の気が不足していて、消化の働きが弱く、胃もたれや食が細いといった症状になりやすいです（脾気虚）。 （7）軟便・下痢しやすい. 脾気虚のタイプで「湿」（余分な水分や汚れ）を上手く代謝できていない状態。 （6）の症状も伴っている人が多いです。 （8）頻尿・夜間尿がある. 水液を司る腎の気が不足していて、尿を留めるエネルギーが弱い状態です（腎気虚）。 「気虚」タイプに見られる舌の特徴. |nch| rts| bex| tmi| gfd| lay| gng| kty| pwa| osu| uyi| wiq| plc| lfy| xdu| djp| yyu| xkp| hqb| dnr| lxi| sgi| zdl| lby| tam| qgs| xuk| amj| pnc| fly| pmk| vdz| seg| opy| zfv| ugd| orx| ejm| bnd| xaa| bik| kiv| nub| azw| jvx| dyr| ewf| aov| ljb| qfi|