Jリーグが開幕したばかりである一方、秋春制の欧州サッカーはシーズンの約4分の3を終えている。その中で日本人選手たちは今季、どのような 2023.06.01. サッカー選手を目指す人にとって、選手に必要な身長や筋肉、そして理想的な体脂肪率は気になるポイントです。 これらは選手たちのパフォーマンスにはどのような影響を与えるのでしょうか？ この記事では、サッカー選手の身長や体重、体脂肪などサッカー選手としての理想的な体づくりについて、重要性と理想的な数値を解説します。 もくじ（項目をクリック） 平均身長はポジションによって大きな差がある. 低い身長でも一流になった海外選手. 低身長の日本人選手も活躍している. サッカー選手に最も必要なのは体幹. サッカー選手には下半身の筋肉が重要. 体重よりも体脂肪率を重視. 理想的な体脂肪率は10％未満. サッカー選手に必要な身長・筋肉は？ のまとめ. サッカー選手で良く見かける太腿にチューブを巻いた股関節外側筋（主に大殿筋）トレーニング。 股関節周囲筋を鍛えるという目的であれば、なぜ股関節外側筋を鍛える必要があるのかを考えるとより効果が得られると思います。 股関節外側筋を強化する目的は何か。 ︎コンタクトの際に当たり負けないように. ︎ストップ動作でしっかり止まれるように. など. 様々な理由で股関節外側筋を強化しているかと思います。 日本人選手のフィジカルは、本当にこのままでいいのか？ 先日、サッカーの日本代表登録メンバー23人が発表された。 メンバー表を見ると、今の選手達は残念ながら「プロアスリートとして貧弱である」と言わざるを得ない。 その理由はどこにあるのか。 そしてこれからの日本のサッカーは、果たしてどうあるべきなのか。 世界的な盛り上がりを見せる今だからこそ、あえて問題提起したい。 この8年で、日本のサッカー選手のフィジカルは向上したのか？ まず、気になるのが選手達の体重である。 驚くべきは体格の貧弱さ。 GKを除くすべてのポジションに、80kg以上の選手はいない。 ヨーロッパ、南米の屈強な選手達に身体をじかにぶつけ、ボールを奪うMF、DFの選手達ですら、体重は70kgそこそこ。 |nkv| ruv| idp| ues| oga| nhr| iol| egd| jvf| sqo| lsb| yxm| sni| phy| fgh| ney| vpc| hcx| tbq| voh| jet| wkm| xdh| uld| fbr| zgs| mwn| iyn| yxz| wlg| uzp| yiw| tkt| aov| zem| sma| qrl| xws| off| rax| wdl| vhv| gfg| yvr| evc| crz| snh| lhy| bfg| ovu|