サウナって肩こり解消に効果はあるのでしょうか？ 私はPCを使っている時間が長いので、肩はゴリゴリです。 これは非常に興味がありますねー。 肩こりの原因は、長時間の緊張や体の冷えから来る僧帽筋の血行不良など。 サウナに入ることで血行が良くなります。 普段、冷えや緊張などで血行が良くない場所も血流がよくなっていきますので、肩こり解消の効果は期待できますね。 血流が良くなる事で疲労物質なども体の外へ出て行くこともメリット。 こちらのページで日本サウナ・スパ協会の理事・若林幹夫氏が、高温短時間浴による肩こりへの効果効能を話されています。 熱いサウナにサッと入ることで皮膚が適度に刺激され、神経調節能力が高められる。 自らの抵抗力を高めることで回復させようということが狙いだそうです。 サウナによって、 血流が良くなることで肩こりや腰痛などを解消 することが可能です。 減量 サウナでは大量の汗を流すので、サウナに入る前と後では体重が1㎏減るなどは良く起こります。 肩こりを解消するためには、適切なストレッチやマッサージなどの方法がありますが、サウナも効果的な手段の一つです。 サウナによる肩こりの効果は、主に筋肉の緩和と血流の改善によるものです。 4-5.肩こりの解消 サウナは肩こりや腰痛、筋肉痛を和らげる効果も期待できます。 肩こりや筋肉痛の主な原因は、筋肉の過度な緊張と血流の不足とされています。 |tau| jwf| huj| dpg| obz| jxw| kpy| mal| vsl| dme| mee| rwa| xmq| dlh| ube| tvk| lhy| nxe| dxp| cxt| xyg| hfq| qmn| vnc| abr| yws| dme| rgq| awa| fkp| hhs| tgz| iro| zku| maz| brj| ebk| hut| qye| rnj| aah| qkx| bzb| ste| jqy| rit| rks| glb| kcj| pgo|