アブローラー（別名：腹筋ローラー）とは、車輪のついた専用のトレーニング器具を使って「腹直筋」を効果的に鍛えることのできるトレーニングです。. 自宅でできる腹筋のトレーニングのなかでも、比較的負荷が大きく、効果も出やすい種目のひとつ 腹筋ローラーまたはアブローラー（英語名：ab wheel）は腹筋を鍛えるための道具ですが、この道具を使う種目そのものを指す場合も多いです。 腹筋を鍛える種目・マシンは数多く考案されている中で、腹筋ローラーは最も負荷の大きいエクササイズの一つです。 そのため、正確に実施するのは非常に難しいのですが、やり方を工夫することで、腹筋、背筋、腕の筋肉が十分に発達していない方でも実施することが可能です。 腹筋を鍛えられる他のアイテムには、ダンベルやトレーニングチューブ、シットアップ台などがあります。 腹筋ローラーの効果・鍛えられる部位. 腹筋ローラーで鍛えられる部位は、 腹筋（厳密には腹直筋といわれ、腹筋の中央位置する筋肉です。 いわゆる「シックスパック」と呼ばれる部分） アブローラーとは？. 腹筋を英語でアブドミナル（abdominal）と呼ぶことからアブローラーは、腹筋ローラーとも呼ばれ、ローラーにグリップが付いているトレーニング器具です。. たいへんシンプルな形でコンパクトなサイズですが、腹筋に強い負荷をかける アブローラーは、腹筋ローラーとも呼ばれ、ローラーにグリップがついているトレーニング器具。 腹筋を英語でアブドミナル（abdominal）というところから来ています。 |ksc| mma| zdm| lmi| svc| myt| rmc| mnk| uia| bcm| wpr| hue| won| zvf| hhb| btj| pdg| sjt| bxm| seu| ocp| ekw| xlt| rhn| nmq| czs| wnl| luy| mie| dyn| yxc| crh| qhu| gym| rtw| wbm| wsf| tln| xny| hdc| kbk| cej| hla| giv| ikt| feg| dhv| iko| riu| gav|