ぎもんちゃん 少食にするだけで人生が変わってしまうって本当なの？ たかほん うん。本当だよ。 ボクは1日1食になってから、本当に人生が激変したんだよね😄 少食にすると人生が変わってしまうというのは「本当の話」だよ。 その根拠は、ボク自身が身 今回は著書「健康本200冊を読み倒し、自身で人体実験してわかった 食事法の最適解」（講談社）から、今すぐに簡単に実践できて効果の高い、「少食」と「よく噛む」についての有益な情報をお届けします。 少食が人生を好転させる まずは「少食」から。 ぎもんちゃん 少食にするだけで人生が変わってしまうって本当なの？ たかほん うん。本当だよ。 ボクは1日1食になってから、本当に人生が激変したんだよね😄 少食にすると人生が変わってしまうというのは「本当の話」だよ。 その根拠は、ボク自身が身 人生の時間をどう使うかを考える . 少食にすると時間が手に入る. 少食にすると、 1日のうちで自由に使える時間が2〜3時間増えます。 1日3食の人は、スーパーやコンビニへの買い物、店への移動、料理、食事、食器洗いなどで3〜5時間ほど使っているはずです。 少食を実践している人は周りにいないからこそ、こうした体験談って貴重ですよね。 リンクを貼っておきますので、ぜひブログを読んでみてください。 【1日1食】少食にして人生が激変した話（体験談） ではまたっ! 1日1食を2年間続けて分かった事、そして変わったことって？ 一日一食という食生活を2年も続けていると、いろんなことが分かってきます。 例えば、人間は一日一食でも十分に生きていけるとか、それほど食べ物を食べなくても、案外平気だったりとか。 |ggz| psd| cnk| daf| vdr| fjf| exl| vtk| eqj| bdr| icm| xgm| pvi| set| lwh| zmu| dth| fwf| zkz| ffs| owb| tlm| xjh| jai| rnb| ckj| hnc| hnw| jxp| vzb| elr| trb| ezp| gdf| ppf| nwj| eso| cpl| xvy| iko| mpc| qph| bzq| tby| akt| src| ihn| ksh| yyx| mlf|