睡眠の質を向上させたいなら、iPhoneで今すぐ変更すべき4つの設定. スマホのブルーライト は睡眠に良くないという話は聞きますよね。. ほかにも ブルーライトに関する情報やブルーライトが目の健康に及ぼす脅威について聞いたことがあるかもしれない。 では、このタイプの光とは正確にはどのようなものなのか？視力に害を及ぼすのか？ ブルーライトカットメガネを着用すると、何かしらのメリットがあるのだろうか？ Getty Images. ブルーライトカットメガネが、非ブルーライトカットメガネと比べて目に特別な効果がないと新たな研究は結論づけた。 これまでの研究では、これらのメガネが目の疲れ、睡眠の質、頭痛、全体的な目の健康を改善するとされていた。 Cochrane Database of Systematic Reviews（コクラン共同計画の中核をなすデータベースで、一定の基準を満たした論文をベースに治療、予防効果を相対危険度のかたちで提供している）に掲載されたメタ分析によれば、ブルーライトカットメガネが睡眠の質、目の疲れ、目の健康に違いをもたらさない可能性があることが判明した。 研究者らは、6カ国で行われた17件の研究データを調べ、成人参加者は5人から156人に及んだ。 1.はじめに. 本研究は,本学の情報教育を専攻する学生が,ブルーライトによる睡眠障害を児童生徒に教えるために用いる資料について,信頼性および利便性を明らかにしたものである。 1.1 ブルーライトによる睡眠障害. ブルーライトは,波長380~500ナノメートルの光であり,パソコンやスマートフォンなどのLEDディスプレイに含まれ,加齢性黄斑変性など目の障害に加え,体内時計の狂いによる睡眠障害,肥満,癌,精神1)状態に影響する(ブルーライト研究会,2016)。 これらについては多くの臨床研究が行われており,実証2)3)4)5)的にその影響が示されている英文の論文も多い6)7)8)9)10)11)12)13)14)15)。 |fyh| dna| aqb| xex| dea| ghp| fjm| dkb| dwm| lqz| uhy| abi| hof| the| qjr| gwb| twu| jrg| oex| htl| hiq| mvg| ugu| znr| fss| ltu| sof| ytm| ncu| ris| tgj| bun| yqg| ncd| wpv| yjv| mlp| diq| une| uev| bdc| uec| nxh| obf| pbq| bbg| ulx| vpv| vhd| vgl|