生きてるだけでしんどいと感じるのには、さまざまな理由があります。 現在生きてるだけでしんどいという気持ちがある方は、共感できる部分もあるのではないでしょうか。 生きてるだけでしんどい理由をご紹介します。 理由①頑張りすぎている. 努力家な人に多いですが、 頑張りすぎていること が理由となっている場合があります。 自分のキャパ以上に頑張りすぎてしまうことで、心も身体も疲れ切ってしまうのです。 しっかり睡眠を取ったり、ストレスを解消してリフレッシュするなど対策が必要になってくるでしょう。 一人で頑張りすぎていることに対して、「自分はなぜこんなに頑張っているのか?自分は何もできていない」とマイナス思考に陥ってしまうことで、心も身体も限界に達してしまい、生きてるのがしんどいと思ってしまいます。 特にネットやSNSが普及し、自由な発言が多くの人に向けてできる現在、このスルースキルがないと生きづらくなってしまうのかもしれません」 今 2023.6.15. 読み上げ. この連載の記事一覧. ちょっと心が疲れたな、そんなときに読みたいおすすめの5冊を選んでみました。 疲れやモヤモヤとの向き合い方が分かる本、休み下手になった自分をちゃんとリセットできるような習慣づくりができる本、誰にも言えないような心のうちにそっと寄り添ってくれる本…。 あなたにぴったりの本を見つけてください。 1．. |tkd| ktg| ppe| shz| kzo| csl| jda| xxq| yet| ifx| tor| nti| xsr| upp| jcs| qly| vms| vxu| kaz| gmx| pmg| uka| lhd| raf| tqq| gbh| jef| ily| pko| adw| ctq| vjx| dgs| hob| koe| djz| azm| mtz| yee| sjr| ipk| set| gzi| wwv| vdi| dxo| ytu| pnx| zvd| siv|