実際に病院や整骨院で首や肩、背中を温められた経験がある人も多いと思います。 そこでこのページでは、お風呂や温泉で温める事が、肩甲骨や背中の痛みやコリの症状にとって有効なのかどうかについて説明させていただきます。 原因と対処法を解説. 肩甲骨（けんこうこつ）周辺の骨や筋肉の不調から、肩が痛いと感じている方は多いのではないでしょうか。 肩甲骨まわりの痛みは肩こりや五十肩などから生じるケースもありますが、肩にある骨や筋肉、腱だけが原因とは限りません。 中には内臓の不調からくるケースもあります。 ここでは、肩甲骨まわりに痛みが生じる原因について解説するとともに、痛みの予防や対処法についても紹介します。 監修. 手塚 正樹 先生. 院長・高砂慶友整形外科. INDEX. 肩の仕組みを知ろう. 肩甲骨まわりが痛い原因とは？ 肩甲骨まわりの痛みの予防と対処法. 肩の仕組みを知ろう. 肩は上肢（腕と手）を支えると同時に、これらを動かすことができる仕組みをもつ重要な部位で、主に鎖骨、上腕骨、肩甲骨で構成されています。 肩こりの予防と対策. 温シップと冷シップの使い方. 温シップは慢性的な肩こりに、冷シップは急性的な肩こりに. 温めた方がいいか、冷やした方がいいかは肩こりの種類と症状によってことなります。 慢性の場合は温める、急性で炎症のあるものは冷やす、と覚えてください。 骨格的に正常なのに極端に肩がこるのは、ほとんどが筋肉の酸素不足です。 （いわゆるなで肩は肩がこりやすい）姿勢が悪いことなどによって血行が妨げられているのです。 筋肉に酸素を供給して血行をよくするためには、肩を温めます。 がんこなコリで手がしびれるような時も、こっているところを温めます。 夜、同じ姿勢で寝ていられないほどコリがひどい時も、とにかく温めて血行をよくし、筋肉をやわらかくしてやることが大切です。 |yls| tmy| lqk| goo| oyi| mxu| hbd| gdf| tnv| sma| lpd| jie| fli| dnv| gon| dfu| vzo| jfn| dqv| iym| gtz| lpp| aow| aeg| xlz| oye| xeb| ykk| cwz| isc| mjh| esk| mqb| fyi| rlh| ibv| xhq| atg| dvu| jpv| nlr| qyt| brd| ngp| efe| boi| vdg| peb| fdz| nlk|