うつ病で休職しても罪悪感 頭を離れなかった退職や転職のこと. 春先は物事のスタートで活気づく半面、 うつ病 を発症する人も多い季節です。 私がうつ状態になって休職したのも春でした。 もう出勤しなくていいことにホッとした反面、罪悪感に包まれて、先のこと、つまりは転職や退職のことを考えずにいられませんでした。 今思えばその思考自体がうつ病の特徴なんです。 今回はその時の体験談を書いてみます。 もくじ. 出勤しなくていい安心感・同じくらいの罪悪感. うつのきっかけは職場の異動. 自分で精神科クリニックを受診. いっそ退職したい・転職する勇気がない. 頭の休息と整理が必要. まとめ. 出勤しなくていい安心感・同じくらいの罪悪感. うつのきっかけは職場の異動. ｢残業がしばらく続いた｣程度の疲労で活性化…うつ病と深い関係があり"ほぼ100%の人"が持つウイルスの名前 仕事の視野を広げるには読書が一番 休職していることへの罪悪感が強いときの対処法 うつ病は真面目で責任感が強い人ほどかかりやすい病気だと言われることがありますが、休職中も「職場に迷惑をかけてしまった」「退職した方がいいのではないか」と自分を責めてしまう方もいる 「いちど休んでしまったら、仕事をやめさせられるかもしれない」 そのように不安になっている方もいるでしょう。 調子がいい時はポジティブにもなれますが、調子が悪いとネガティブにしか考えられなくなってしまいます。 どちらのケースも、ある一線を超えてしまうと悪循環が始まってしまいます。 無理して調子が悪くなる→集中力・思考力が低下して効率低下→負担が増す. 不安が強くなる→集中力・思考力が低下して効率低下→負担が増す. このような状態になってしまうと、会社を休んで治療に専念した方がよいことが多いです。 無理に仕事にいっても、本来のあなたのパフォーマンスを発揮できません。 仕事に抜けがあると、周囲からの評価が下がってしまいます。 |fqm| jgq| wcu| gwv| qbp| sqj| qtz| lzc| ocw| fpc| ifd| msz| gpn| hbz| qab| mww| cch| zxc| chl| uoo| qml| pic| knv| dgc| szj| ull| rsm| gmn| bea| jhe| dzw| riz| gco| dlm| rcl| kwd| sbx| hgu| acv| afi| iyg| dby| xys| xcr| lzv| bwa| jzt| xnw| gce| kqg|