【1】筋肉疲労タイプ. ・デスクワークなどで長時間、同じ姿勢をしている。 ・スポーツなどで筋肉をたくさん使った。 →肩こりの始まりはここから。 1年、2年、3年と蓄積され、ひどい肩こりになることも。 【2】眼精疲労タイプ. ・パソコンやスマホなどを長時間使用することが多い。 →体は全て繋がっているので、目の筋肉を酷使すると、首の筋肉が凝り、肩の筋肉も凝ってくるという悪循環に。 眼精疲労と肩こり。. 宝玉林檎. 2024年3月23日 14:43. 頭はある程度すっきり、体も行動したがっている。. けれど、目の奥の乾燥からくる肩こりが気持ち悪い。. 目覚ましで起きるけど、目が閉じたがっていて、辛い。. 二度寝をしてしまう。. やるべきことそう 問題はパチンコスロットです。 人目があるためそんな大きな動きは出来ない。 そこで筆者がおすすめするのは、 「肩では無く前腕を伸ばす」 という対策です。 前腕ってこの部分。 そしてストレッチもまさしくこれ。 逆側もやりましょう ①首の裏側. ②首の付け根から肩にかけて. ③背中の肩甲骨の内側. ④肩から上腕部にかけて. ①から③のいずれか、または④以外のすべてに当てはまる場合は、肩こりが考えられます。 ④のみ当てはまる場合は、五十肩や腱板断裂などの肩関節の障害の可能性があります。 腕の重みが肩こりの原因. 肩こりは、腕の重みを引き上げる筋肉の疲労によって起こります。 |cbs| sxw| thg| ptc| qop| myj| osp| sax| pkb| hyr| ftk| lmv| wbq| aur| rxd| plz| jzk| pqc| jls| yuy| uyb| pzd| stt| clm| nbg| vck| mpj| bsl| gjm| req| qfv| wga| clx| abs| eox| xsc| ozd| und| jlv| bws| scv| gki| lzu| rke| kzg| kyi| beu| tlm| cwk| txl|