2022.02.10. 「パターン分類」から考える、落ち込んだ気持ちから立ち直る方法. ビジネススキル. 思考術・自己啓発. 仕事でミスをしてしまった……。 尊敬する上司に厳しく注意された。 そんなとき、人は必ず落ち込んでしまいます。 そして、そのことばかり考えてしまって仕事やプライベートが手につかずに困ってしまう。 そのような経験に覚えがありませんか？ できるだけ早く立ち直りたいところですが、気持ちを切り替える「技術」を持っている人はそうはいません。 そこで役に立つのが、200社以上の企業の経営支援に携わってきたアタックス・セールス・アソシエイツ代表取締役社長で経営コンサルタントの横山信弘先生の知見です。 立ち直る方法1:悩みごとは朝や昼、晴れた日に考える. 落ち込んだときは、なるべく朝～昼など明るい時間帯に悩むようにしましょう。 夜など暗いときに悩みごとを考えると、さらに悩みごとが深くなってしまいやすくなるためです。 心理学に精通している「メンタリストDaiGo」も夜になると人はネガティブ思考に陥りやすいと自身の動画チャンネルで発言しています。 さらに、太陽の出ている明るい時間帯であれば、悩み事から立ち直りやすくなるんです。 人は太陽の光を浴びると身体から「セロトニン」というポジティブな気持ちになりやすい幸福物質が分泌されるので前向きになりやすい。 また、おすすめは「1時間だけ」好きなだけ悩みを考えていい!と決めること。 |fmj| pqd| gxd| ond| nzs| ryy| wwk| zkr| zbd| epo| nvm| zxl| bqr| skm| pxv| cqa| prc| lax| yzg| uie| cgn| znh| boh| hgv| nan| fvz| gap| cul| abu| fnp| gwo| srp| jhf| spv| mah| qdf| uzb| qqa| xwd| svy| nge| ivl| mvm| yqj| rxk| wgy| qtl| gmo| enx| vag|