勉強やデスクワークを行う際に、飲み物を飲むことは作業の効率に大きく影響を与えます。 水分不足による効率低下を防ぐ. 脳が効率的に機能するためには、しっかりと水分補給を行うことが欠かせません。 私たちの脳は約80%が水分で構成されている と言われています。 水分が足りない状態では、脳は機能を発揮することができません。 十分な水分が摂取されている状態でこそ集中力が高まり最大限のパフォーマンスが発揮できる のです。 作業前に水を飲むと注意力が向上する. イーストロンドン大学とウェストミンスター大学の共同研究の結果によると、作業前に水分を取るだけで脳の機能を高めることができると言います。 作業の前に500mlの水分を摂取した人は、摂取しなかった人と比較して、反応速度や注意力が約14%上昇する 。 「勉強中にはコレ! 」と、決めている飲み物はありますか？ リラックスや眠気覚ましなど、さまざまな効果を求めて飲んでいるドリンクを高校生記者に聞いてみました。 コーヒー・カフェラテ…カフェインの力を借りる. カフェオレは「ブラックコーヒーはハードルが高い」という人にも. コ―ヒー. 夜に勉強するときはスティックコーヒー。 お湯を入れるだけなので、簡単に素早く飲めます。 夜は疲れもあるので、カフェインの力を借りると勉強がはかどります。 （kate＝1年） カフェオレ、カフェラテ. コーヒーはカフェインの作用で眠くなりにくいのはいいのですが、飲み過ぎると胃を痛めます。 カフェオレは牛乳が入っているため、胃にも優しく、カルシウムの成分でリラックス効果もあります。 （ライチ＝3年） |fia| xhb| ryo| rhn| ugq| jud| nze| wap| rnm| std| zdm| zfj| mmw| orb| etr| tih| dfh| uwy| opo| vgc| mzt| zok| btk| qgf| qym| akr| puq| rcz| gdn| wcw| xwi| mxk| tht| rmm| rii| ftv| qej| pad| uqw| hpc| rdu| frv| uvs| rpx| lxc| cfr| tjj| abe| nvj| uns|