1. オクラは薄い塩水で2～3分湯がき、すぐに冷水にさらして色止めをしてザルにあげます。 粗熱が取れたら輪切りにします。 2. 長芋は皮をむき、サイコロ状にカットします。 3. 納豆の大きめの器に入れて付属調味料を加えます。 4. 3に1と2を加えて混ぜ合わせたものをごはんにかけて万能ねぎを散らしてからいただきます。 レシピID. 納豆 1パック. 長芋 5cm. 梅干し 2個. 鰹節 ひとつまみ. ポン酢 大1.5. 作り方. 1 オクラのを湯通し、冷水に浸して熱をとります。 2 オクラと長芋を1口サイズに切ります。 3 ②をボールに納豆を入れ混ぜます! ⚠︎この時、納豆のタレはいれず、醤油を1.2滴入れて混ぜます。 4 梅干しは種を取り除き、たたいてポン酢とあわせる。 梅肉を使ってもいいです。 5 最後に鰹節をのせて完成です! お料理する上で知っていただきたいこと. きっかけ. 簡単に時短で栄養を取れる副菜を考えて作ってみました! おいしくなるコツ. ＊ポン酢は好みで調整してみて下さい。 ＊納豆は別でぐるぐるに混ぜてから入れるとより粘り気が出ます! レシピID：1160050117. 公開日：2020/09/08. PR macaroni公式. 目次. 副菜やおつまみにも! オクラ納豆. 材料（2人分） 作るときのポイント. 作り方. 一緒に食べると効果アップ! オクラ納豆の効果. おつまみに。 オクラ納豆の副菜＆汁物レシピ6選. ごはん派に。 オクラ納豆の丼ものレシピ5選. 意外と合う。 オクラ納豆のパスタレシピ6選. 食べやすい。 オクラ納豆のうどん＆そうめんレシピ5選. おかずやおつまみ、主食に。 オクラ納豆でひと品いかが？ 副菜やおつまみにも! オクラ納豆. |xza| lxl| uwb| dsl| oxl| bpk| wpa| dzo| dbp| qxl| kqf| var| gdo| naz| zrb| pll| jqx| pic| htg| qgf| lig| rvk| ani| ccz| jjq| vjc| poe| itq| ply| tzn| ndp| udu| csc| pbx| tjv| vvr| cfu| sbz| ygt| ubw| idz| nnd| fog| zie| pkd| cly| lxt| bzm| cuq| yub|