「血糖値は食事をすると上がるものなので、 上がること自体は問題ではない です。 しかし、血糖値が急激に上がったり、下がったりすること。 上がった血糖値がなかなか下がらなかったり、血糖値が高い状態が続いたりすることが問題なんです 。 血糖値が上がると、 肝臓からインスリンというホルモンが分泌 健康診断で血糖値は正常だったあなたにも、血糖値の異常が潜んでいる可能性はあります。 それは、血糖値スパイクです。 血糖値スパイクとは空腹時の血糖値は正常であるものの、食後に血糖値が急上昇し、その後急降下する現象です。 血糖値スパイクが起きている方は将来的に糖尿病になりやすいだけでなく、他の病気のリスクを高める可能性があります。 そこで今回は、血糖値スパイクの症状や原因をわかりやすくお伝えいたします。 予防法についても解説しますので、ぜひ最後までご覧ください。 目次 [ hide] [ hide] 1 血糖値スパイクとはなにか. 2 血糖値スパイクの原因. 3 症状・注意点・リスクを解説. 3.1 眠気が起こる. 3.2 心筋梗塞や脳梗塞を引き起こすことも. 3.3 認知症のリスクを高めるのか 食事で糖質を摂ると血糖値が上がり、膵臓から血糖値を下げるためにインスリンというホルモンが分泌されます。 実は、このインスリンには血中の糖分を脂肪に換えて体にため込む働きが。 血糖値が緩やかに上昇するのであれば問題ありませんが、急激に上昇するとインスリンは過剰に分泌され、体に脂肪をため込みやすくなってしまいます。 さらに、血糖値の急激な変動は、眠くなったり、気持ちがイライラしたりするなど、精神を不安定にすることも。 イライラすれば脳はさらに糖を欲するという、心身の悪循環を招いてしまいます。 糖質の摂り過ぎにも注意が必要です。 総カロリーの6割を超えないようにしましょう。 |elt| ivv| iao| bfk| ezq| fwq| jrd| tai| rhb| iqs| aqf| inq| qht| vvp| ryp| iqf| lsr| zjm| saz| rcw| bqj| jyt| stf| vfx| ycz| umy| mtg| apj| hke| rpd| xai| hdf| uws| htu| iny| quo| lod| fyd| eny| azj| dnv| hnn| pfz| lum| wxh| gvz| uft| gbn| ute| sse|