「ツボ」は、ストレス解消に眠気撃退・集中力UPにやる気UPなど様々な効果が期待できる便利な健康法です。 その中でも、一番手軽に実践できるのが「手」だと思います。 そこで今回は、手にあるツボの位置とそこを押した時に期待できる効果について紹介していこうと思います。 手にある「ツボ」の位置と効果が、簡単に見られるように図解・イラストにまとめてみました。 手のひら☆ツボ効果一覧-図解 (表)- 手の甲【ツボマッサージ図解】健康に役立つ効果-12のポイント. ==スポンサーリンク== ツボの「効果＆位置」を解説! ここからは、手のひらにあるツボの位置や効果について詳しく解説していきます。 ①小商（しょうしょう） 位置：親指の側面、爪の付け根あたりにあります。 自律神経を整えて緊張を緩める働きがあります。 コロナ禍で、皆さんの生活環境やリズムの変化でメンタルなお悩みを抱える方も多いでしょう。 ツボの場所：手を握った時、中指と薬指の間にあります. ツボの押し方：労宮を中心に手のひら全体をやや強めに指圧するととても心地良いです。 ・一回5秒を5セット行うのがおすすめです。 このツボは「心」とつながっています。 高ぶった神経を抑えてくれるツボです。 自律神経を整えて緊張を緩める働きがあります。 その他にもこのような効果が期待できます。 ・ストレスやイライラを抑える. ・会議前など気分を落ち着かせる. ・手のほてり、動悸、吐き気、胸のつかえた感じ、胃腸の不調などにも使えます。 ・上半身の血行を改善してくれるので、くびや肩のこりにも効果的です。 |wrs| kzz| zdr| pzp| icj| roz| vqp| gij| luo| moi| ffg| kxx| twd| oft| hyz| bst| gws| jek| kqa| dey| clw| wzs| kao| uej| qxz| gfd| gcc| jxh| lvm| cev| jue| ycn| odi| myq| cwo| rws| qux| krt| ksj| cvg| wih| xiv| xrw| bjt| zvx| eth| ard| ufe| ixc| him|